[]
Evde bisiklet/Kondisyon Bisikleti/Exercise Bike
adına her ne deniyorsa, evde bisiklet pedalı çevirmek suretiyle egzersiz yapmaya yarayan alete sahip olanlara sormak istiyorum.
faydası gördünüz mü?
bi heves miydi?
aldınız ve bi köşede duruyor mu?
bisikletimde 10km pedal çevirmeden güne başlayamıyor musunuz?
teşekkürler
faydası gördünüz mü?
bi heves miydi?
aldınız ve bi köşede duruyor mu?
bisikletimde 10km pedal çevirmeden güne başlayamıyor musunuz?
teşekkürler
Aldım, bir köşede durdu, kuzenime verdim, biraz da onda durdu, o da teyzeme verdi, bir söylentiye göre ~80 yaşındaki eniştem kullanıyormuş.
- kobuzchu kiz
(11.02.25 21:19:50)
Kıyafet askısı olarak kullanan da var
Çok ciddi kondisyon yapıp kilo veren de var çevremde.
Görece düzgün bir ekipmansa ve evinizde hazır makul bi yer varsa (her kullanışta hareket ettirmeniz gerekmiyorsa) ve azminiz varsa kullanabilirsiniz.
Ev sporundan ziyade konvansiyonel sporda da belli olmuyor ki, bir kaç sezon gün aşırı 40km her hafta 80-100 km bisiklet bindim. Sonra bi daha o motivasyonu bulamadım :/
Tamamen size bağlı.
Çok ciddi kondisyon yapıp kilo veren de var çevremde.
Görece düzgün bir ekipmansa ve evinizde hazır makul bi yer varsa (her kullanışta hareket ettirmeniz gerekmiyorsa) ve azminiz varsa kullanabilirsiniz.
Ev sporundan ziyade konvansiyonel sporda da belli olmuyor ki, bir kaç sezon gün aşırı 40km her hafta 80-100 km bisiklet bindim. Sonra bi daha o motivasyonu bulamadım :/
Tamamen size bağlı.
- hedep (11.02.25 21:25:35)
Eger alacaksaniz mutlaka ikomci el bakin, alinip elbise askisi olan en pahali alet budur muhtemelen, cok temiz ikinci el bulursunuz. En basitinden bir sey alin ikinci el, Baktiniz cok sevdiniz, devami geldi o zaman daha baska bir sey almayi dusunursunuz.
- kassiopeia (12.02.25 02:09:06)
eliptik vardı, letgodan sattım. satma sebebim de, spor salonundaki aletler kadar ergonomik değildi. Eğer kullanım açısından bir tereddüt yaşamasam satmazdım
- gazozailacatmauzmani (12.02.25 10:34:42)
Bu aletlerle ilgili genel bir yanılgı var. İnsanlar bu tarz aletleri satın almanın kendilerine düzenli spor alışkanlığı da kazandıracağını sanıyor. Sanki bu aletle birlikte bu düzeni ve disiplini de satın alabilirmiş gibi bir yanılgıya kapılıyor. Bu yüzden de don gömlek kurutmaktan öteye geçilemiyor.
Özet geçeyim; halihazırda düzenli bir spor alışkanlığınız varsa ve bunu bir üst noktaya taşımak istiyorsanız zaten nokta atışı olarak bisiklet, kürek vs neye ihtiyacınız varsa onu gider alırsınız ve çok yüksek bir fayda elde edersiniz. Zaten böyle bir durumda olsaydınız bu soruyu da sormuyor olurdunuz. Bu yüzden boşa para vermeyin. Önce haftada 3 gün düzenli bir şekilde spor yapacak öz disiplini edinmeye çalışın. Ne olduğu çok önemli değil, önemli olan düzenli ve kaytarmadan buna devam edebiliyor olduğunuzu görmek. Yapabilir duruma geldiğinizde alacağınız aletin üzerinde donlarınız değil siz olursunuz ve maksimum verimi o zaman alırsınız.
Özet geçeyim; halihazırda düzenli bir spor alışkanlığınız varsa ve bunu bir üst noktaya taşımak istiyorsanız zaten nokta atışı olarak bisiklet, kürek vs neye ihtiyacınız varsa onu gider alırsınız ve çok yüksek bir fayda elde edersiniz. Zaten böyle bir durumda olsaydınız bu soruyu da sormuyor olurdunuz. Bu yüzden boşa para vermeyin. Önce haftada 3 gün düzenli bir şekilde spor yapacak öz disiplini edinmeye çalışın. Ne olduğu çok önemli değil, önemli olan düzenli ve kaytarmadan buna devam edebiliyor olduğunuzu görmek. Yapabilir duruma geldiğinizde alacağınız aletin üzerinde donlarınız değil siz olursunuz ve maksimum verimi o zaman alırsınız.
- thracia
(12.02.25 11:19:15)
dizleri koruyun gencler, dizleri. spor yapin ama o eklemler falan sonsuz kullanim kapasitesine sahip degiller. ortopedistlerde artik randevu bile bulamiyor insanlar. sadece bisiklet cevirmek yerine farkli sporlara dagitin enerjinizi.
- alice in potatoland (12.02.25 15:10:38)
Zwift Bike araştırmanı tavsiye ederim. Bisiklet sporcusu olarak biz, ev içi idman yapmak için Smart trainer ve Zwift, Bkool gibi uygulama, idman programlarını kullanıyoruz.
- mahsus mahal (12.02.25 20:29:01)
1
