[]

sporcu beslenmesi için besin önerisi

selamlar, ana yemek ve takviyeler haricinde beslenme ana veya ara öğünlerime ekleyebileceğim sağlıklı atıştırmalık/ürün önerilerinizi bekliyorum. teşekkür ederim.

kabaca listem:

ton balığı
yulaf ezmesi
şekersiz fıstık ezmesi
pirinç patlağı
maden suyu
sek quark
kefir
kuruyemiş / kuru meyveler
muz, elma gibi taşınabilir meyveler

 
Hocam daha ne ekleyelim her şeyi yiyorsun zaten, illa bi ek yap dersen rice of cream olabilir protein barlar olabilir protein sütler olabilir senin listenin benzeri olarak.


  • Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet  (10.02.25 23:55:22 ~ 11.02.25 00:04:57) 
hurma, yaban mersini, tam tahilli ekmek


  • VIPCH  (11.02.25 18:47:11) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.