[]

gym'de ne giyilir?

Erkeğim, 38 yaşındayım. Hayatımda ilk defa gym'e gideceğim. Ne giymeliyim? Ayakkabı, alt ve üst önerilerine açığım.




 
Rahat bir koşu/yürüyüş ayakkabısı yeterli. Ancak spor salonlarının sanırım hepsinde var olan kural gereği sadece salonda giyeceğin ayakkabı götürmen lazım. Dışarıda giydiğini orada giymene izin vermezler.

Alt ve üst olarak da mümkünse terlemeyle ilgili en az sorunu olan şort ve tişörtler olmalı.
Örneğin adidasın şu kombini gibi: www.adidas.de

O kadar pahalı olmasın, bütçe dostu olsun dersen Dechatlon'da da mesela şu gibi ürünler var:
www.decathlon.com.tr
www.decathlon.com.tr
  • himmet dayi  (06.02.25 15:20:16 ~ 15:20:35) 
@himmet dayı +

Bir de havlu götür yanında, çalışacağın sehpaya serersin.

Ayakkabı iyi olsun gerisi önemli değil bence. Ben hep eski tisortlerimi giyerdim, hatta yırtık delik tisortle de gitmisligim çoktur :)
  • makbur  (06.02.25 16:19:13) 
salonda kosmayacaksan kosu ayakkabisi tavsiye etmem, onun yerine yere saglam basmani saglayacak duz ve sert tabanli alelade bir ayakkabi tavsiye ederim.

sort/esofman alti, tisort/sweat, havlu, suluk.
  • bay b  (06.02.25 16:30:36) 
ayakkabı konusunda bay b+1. ağırlık hareketleri yapacaksanız, özellikle compound hareketler, squat, deatlift vs, mutlaka tabanı düz ayakkabılar giyin. antrenman ayakkabısı yazınca çıkar under armour reign, nike metcon vs gibi. daha basitleri de mevcut. akis halde topuğu yüksek koşu ayakkabıları beline extra yük binmesine sebep olur en kötü ihtimalle ağrı yaşarsın, farklı sakatlanmalara sebep olabilir.

kıyafet herhangi spor mağazasnından hoşunuza gittiği gibi şeyler.
  • awlmi  (06.02.25 17:09:05 ~ 17:13:04) 
Salona normal kiyafetle giderim

Kapida normal ayakkabi girisi yasak

Cantamdan terlik cikartir sokak ayakkabisini posete cantama korum

Ustume sporcu atleti yada tisort

Alta serbest bi sort giyerim cunku bacak calismak rahat olsun diye

Ayaga sadece salon icin aldigim spor ayakkabiyi giyerim

Corap olarak su bilege kdr olandan giyerim

Makinalara koymak ve kullanmak icin orta seker boy havlu


Eger banyo yapicaksan ic camasiri ve banyo havlusu sampuan eklemelisin
  • Zetnikov  (06.02.25 17:10:24) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.