[]
Yatış pozisyonu ve bel ağrısı?
38 senedir yüzüstü yatarım. Başka türlü uyuyamıyorum. Bu yaşıma kadar bu pozisyonda yatıp da belim ağrıdığını hatırlamam. 1 aydır yeni aldığım yatağımda ya da koltukta yattığımda belim ağrımaya başlıyor. 187cm boy 82 kgyum.
Bu ağrı yaşlandığım için mi başladı?
Bu ağrı yaşlandığım için mi başladı?
aynı yaştayım, 5 yıl öncesine kadar ben de yüzüstü uyuyabiliyordum sadece. benim de ağrım olmaya başladı. şimdi yan yatıyorum, bir yastık diz arasında başka bir yastık kollarımın arasında toplam üç yastıkla uyuyorum.
- inheritance
(03.02.25 10:12:00)
Muhtemelen eskisinden daha yumuşak bir yatak aldın.
Eski yatağına geri dön. Birkaç güne geçer.
Eski yatağına geri dön. Birkaç güne geçer.
- Mirket
(03.02.25 10:29:43)
yeni yatak değil ama koltukta yaklaşık 2 senedir uyuyorum ama hiç bu kadar bel ağrımamıştı. @inheritance yaşlanmakla alakalı galiba.
- mikahakkinen (03.02.25 10:47:32)
Yumuşak yatağa yüzü koyun yatarsan lomber lordozu zorlarsın. O da sana ağrı olarak geri döner. Bu ağrıyı yataktan kalkınca, ayakkabı bağlamaya eğildiğinde, yumuşak koltuğa uzun süre oturunca kalktığında hissedersin.
- Mirket (03.02.25 11:05:39)
20 yildir hamallik, kanalizasyon isi falan yapmiyorsan, 7/24 pc basinda moron gibi oyun oynayip sadece pizza-kolayla beslenmiyorsan 38 yasinda yaslandim o yuzden agriyor demek anlamsiz. ha omurgan eskisi kadar guclu degil o bir gercek; ama direkt yaslilik agrisi falan demek dogru olmaz. yatak degisikligi de olabilir, gunluk hayatta yanlis yapilan hareket, postur bozuklugu veya aktiviteden olabilir.
edit: uslup degisikligi:)
edit: uslup degisikligi:)
- buenosdias (03.02.25 11:27:37 ~ 11:56:58)
38 senedir yanlış uyuyorsun.
- kanasla intihar eden adam (03.02.25 14:30:05)
Diz arası yastık deneyin hocam yan yatarken.
- kumandanim (03.02.25 15:17:01)
1
