[]
yüz şişliği ve gıdı nasıl gider?
toplamda 10kilo fazlam var zaten 7-8 kilo fazlam vardı son zamanlarda 2 kilo daha aldım.
bu 10 kilonun 8 kilosu yüzümde. kafa balon gibi şişti, biri şırınga soksa 5litre su çeker alete. gıdı da çıktı. sakal ile kapatmaya çalışıyorum ama rahatsız ediyor beni.
yüzdeki şişliği ve gıdıyı indirmenin bir yolu var mı?
boy 1.80 kilo 90 yaş 30+
78-80 kilo civarına insem yüz falan oturuyor ama yok arkadaş kilo veremiyorum.
bu 10 kilonun 8 kilosu yüzümde. kafa balon gibi şişti, biri şırınga soksa 5litre su çeker alete. gıdı da çıktı. sakal ile kapatmaya çalışıyorum ama rahatsız ediyor beni.
yüzdeki şişliği ve gıdıyı indirmenin bir yolu var mı?
boy 1.80 kilo 90 yaş 30+
78-80 kilo civarına insem yüz falan oturuyor ama yok arkadaş kilo veremiyorum.
bulk yapinca 95 kiloya cikiyorum, dusunce de 76-78 kiloya dusuyorum. yakin tanidiklar yuzumden anliyor kilo aldigimi. o 10 kiloyu vermekten baska caren yok.
- baldur2
(12.01.25 11:59:48 ~ 12:00:11)
Endolift, gıdı ve yanağa lipolitik kokteyl, bunların hiç biri olmazsa bişektomi
- hain kostokk (12.01.25 12:09:43)
ödem atman şart.
-beyaz unlu mamülleri bırak.
-bol su iç.
-tuz, sodyum alımını en aza indir.
-terle.
çekimlere girmeden önce böyle yapıyorduk.
-beyaz unlu mamülleri bırak.
-bol su iç.
-tuz, sodyum alımını en aza indir.
-terle.
çekimlere girmeden önce böyle yapıyorduk.
- yurtsuz john (12.01.25 12:48:45)
yüz yogası ama hangi doğru hareketler bilemiyorum.
artık herkes diğerinin önerdiği hareketi yapma diyor çünkü.
kg vermenin kilit noktası iki kürek kemiği arasında.
o yüzden yüzme en iyi kg verme sporu.
ancak önereceğim bir hareket var.
duvara 45cm mesafede, sırt duvara dönük şekilde duruyorsunuz. gözler ileride bir noktada sabit iken karın kaslarını sıkarak, iki elinizi önce sağ sonra sola dönerek duvara sobeliyorsunuz, gözler sabit. ayaklar da sabit tabi ki.
36 kere yapıyorsunuz bunu her gün. her sağdan dokunuşta sayarsanız 36*2 yapıyor.
1 hafta deneyip sonuç alırsanız devam edersiniz.
artık herkes diğerinin önerdiği hareketi yapma diyor çünkü.
kg vermenin kilit noktası iki kürek kemiği arasında.
o yüzden yüzme en iyi kg verme sporu.
ancak önereceğim bir hareket var.
duvara 45cm mesafede, sırt duvara dönük şekilde duruyorsunuz. gözler ileride bir noktada sabit iken karın kaslarını sıkarak, iki elinizi önce sağ sonra sola dönerek duvara sobeliyorsunuz, gözler sabit. ayaklar da sabit tabi ki.
36 kere yapıyorsunuz bunu her gün. her sağdan dokunuşta sayarsanız 36*2 yapıyor.
1 hafta deneyip sonuç alırsanız devam edersiniz.
- mathilda.may (12.01.25 19:26:26)
hocam kilo vereceksin yani veremiyorum diye bir sey yok, kilo vermeden yuzunu kucultmenin bir yolu yok. bogazini tutacaksin, biraz hareket edeceksin ve kilo vereceksin.
- bay b
(12.01.25 19:43:42)
1
