[]
durduk yere protein tozu alınır mı?
bimde gördüm, protein ocean markasının 750gr protein tozu gelmiş. fiyatı da oldukça uygundu. evde dumbell setiyle full body çalışıyorum. arada da tariflerde kullanırım diye almak mantıklı mı? ya da en azından evde spor yaparken? şuana kadar düzenli olarak protein tozu kullanmadım.
günlük yemeğini yiyen birisi + düzenli en az 1-2 senelik sporcu değil isen ekstra proteine ihtiyacın olmuyor çoğu zaman
- nahtoderfahrung
(11.01.25 16:21:42 ~ 16:21:50)
Protein tozunun spor yapmakla pek bir alakası yok aslında, sedanter ya da antrenman yapan herkesin alması gereken günlük bir protein miktarı var, yemeklerden bu miktarı alabilen biri için gerek yok ama aksi durumda kullanılabilir.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet (11.01.25 17:07:34)
Gün içinde yediklerinizi takip edin fatsecret vs. ile. Günlük proteini alabiliyorsanız gıda ile gerek yok.
- inheritance
(11.01.25 19:14:46)
1
