[]
Huzursuzluk ve aşırı düşünme üzerine.
Son zamanlarda işimle ilgili bazı sorunları kafama takıyorum ve bu durum beni oldukça huzursuz ediyor. Geçmişte işten ayrılma ihtimalim olmuştu, fakat sorunlar çözülmüştü ve işime devam ettim. Şu anda yine işten ayrılma ihtimaliyle bağlantılı küçük sorunlar olabilir gibi hissediyorum, ancak bu durum henüz net değil ve büyük bir sorun yaratmayabilir. Buna rağmen bu belirsizlik hali işten çıkartılmam ve parasız kalma ihtimali sürekli aklımda dönüp duruyor ve kendimi sinirli, huzursuz hissediyorum.
Olayları gerçekçi bir şekilde değerlendirdiğimde, bu kadar fazla düşünmeme gerek olmadığını biliyorum, fakat bir türlü zihnimi bu konudan uzaklaştıramıyorum. Sürekli olarak olası kötü senaryoları düşünüyorum. Bu durum günlük hayatımı çok fazla etkilemese de, kendimi gereksiz yere yıprattığımı hissediyorum.
Bu duygularımın ve düşüncelerimin bir adı var mı? Bunun normal bir süreç olup olmadığını ve bu durumda nasıl bir yol izlemem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Olayları gerçekçi bir şekilde değerlendirdiğimde, bu kadar fazla düşünmeme gerek olmadığını biliyorum, fakat bir türlü zihnimi bu konudan uzaklaştıramıyorum. Sürekli olarak olası kötü senaryoları düşünüyorum. Bu durum günlük hayatımı çok fazla etkilemese de, kendimi gereksiz yere yıprattığımı hissediyorum.
Bu duygularımın ve düşüncelerimin bir adı var mı? Bunun normal bir süreç olup olmadığını ve bu durumda nasıl bir yol izlemem gerektiğini öğrenmek istiyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Psikiyatride 'kendini gerçekleştiren kehanet' diye bir kavram vardır.
Araştır istersen.
O düşünceden bir şekilde sıyrılman lazım.
madalyonklinik.com
Araştır istersen.
O düşünceden bir şekilde sıyrılman lazım.
madalyonklinik.com
- Mirket
(22.12.24 19:41:28)
Halden anlayan ya da frekansının tuttuğu biriyle sohbet etmek bu tip kaygıları önemli ölçüde azaltıyor.
- sekizdokuzon (22.12.24 20:06:31)
1
