[]
ak$ama dogru zihindeki verim du$u$u
sorun $u ki, saat ogleden sonra 4u gectikten sonra zihnin matematiksel performansinda ciddi bir du$u$ ya$iyorum. sinavlar da hep 5ten sonra yapiliyor. sabah takir takir cozdugum sorular onume gelince kagida bo$ bo$ bakiyorum.
ozet gecmem gerekirse, bu verim du$u$unu en azindan sinav suresince engelleyebilecegim kisa vadeli cozumler var midir? sinava girmeden once zihinsel olarak yorulmami$ veya dinlenmi$ olmak istiyorum. buna yardimci olacak herhangi bir ilac veya besin var midir?
ozet gecmem gerekirse, bu verim du$u$unu en azindan sinav suresince engelleyebilecegim kisa vadeli cozumler var midir? sinava girmeden once zihinsel olarak yorulmami$ veya dinlenmi$ olmak istiyorum. buna yardimci olacak herhangi bir ilac veya besin var midir?
beynin glikoza ihtiyaci var. sekerle ilgili bir sorun olabilir. sinavdan hemen once hizli seker ureten tatli abur cubur bir sey yiyebilirsin. daha sagliklisi kompleks karbonhidratlar yiyip gunluk seker seviyesini belli bir seviyede tutmak (bunlar daha yavas cozulur parca parca verirler, yedigin gofret ise hemen karisir ama sonra ani dusme olur, turbo gibi diyelim.).
- kurukafa
(14.07.10 21:57:04)
1
