[]
yeme işini fazla kaçırdığımda uyku basıyor sanırım bu esnada yapılacak
en kötü şey uyumak olsa gerek bünye için. hemen ağır harekete de başlama deniyor. o halde 10 dakika bekleyip hafif yürüyüş yapmak iyi olabilir mi?
ya da neler önerirsiniz?
- sanemkk (24.11.24 18:59:56)
Salçalı, yağlı ve fazla yemeyin. İlaç almış gibi uyku basar.
- prole (24.11.24 19:03:15)
ben bunun çok yememek dışında hiç bir yolunu bulamadım.
- WithWorth (24.11.24 19:17:37 ~ 19:17:49)
kötünün iyisi ne olabilir?
- sanemkk (24.11.24 19:28:17 ~ 20:47:05)
Neden kötü anlamadım? Var mi elimizde bilimsel bilgi yemekten sonra uyumak hakkında? Benim bildiğim yok.
Hemen hareket etmeme olayı da gereksiz. Koşmayın tabi kusarsiniz da hareket etmekte bir şey yok.
En ideali yemeklerden sonra yürümektir. Bir de sicak suda limon suyu koyup asyali gibi içmek var bana iyi gelen.
Hemen hareket etmeme olayı da gereksiz. Koşmayın tabi kusarsiniz da hareket etmekte bir şey yok.
En ideali yemeklerden sonra yürümektir. Bir de sicak suda limon suyu koyup asyali gibi içmek var bana iyi gelen.
- logisticsmanager (24.11.24 19:31:16)
Uyumamak isterseniz elinizi yüzünüzü yikadiktan sonra kulaklarınızın içini, ensenizi soğuk su ile yıkayın ve burnunuza su çekin. Anlık zindelik verir.
- aslagülümseyenbirkediyegüvenme (24.11.24 19:37:58)
Konfor alanından çıkmanı sürekli yürüyüş yapmanı öneririm bu kış günlerinde totomuz donarken insan hiç bişey yapmak istemiyor biraz zorlama şart
- Efespilsen (24.11.24 20:04:51)
Vitaminsizlik kansızlık nazar dahil hepside etki edebilir bu arada buna da bakmak lazım
- Efespilsen (24.11.24 20:05:27)
İş yorgunluğu vs herhangi bir durumda etki edebilir yani çoğunlukla kendimi ne zaman öyle hissetsem uyuya kalmamak için dışarı fırlatıyordum
- Efespilsen (24.11.24 20:06:40)
Az ye artik
- Zetnikov (24.11.24 20:57:54)
Çok yiyince şekeriniz çıkıyor, bu da rehavet ve uyku olarak kendini gösteriyor.
- love and trust (25.11.24 00:38:55)
1