[]
Her işte acele edip pişman olmak
Aklınıza ne iş geliyorsa aceleci davranıyorum. Mesela uçak bileti mi alacam "amaan fiyatlar artar hemen alayım" alıyorum, sonra bir bakıyorum ki fiyat artmamış aksine düşmüş. Aynı şey otel ayarlayacağım "son bir oda" yazısını görüyorum, biliyorum aslında son oda değil ama strese giriyorum hemen alıyorum. 10 gün sonra fiyat daha da düşmüş. Efendime söyleyim markete gidiyorum hızlı hızlı alisveris yapıp çıkıyorum ulaan tatile gidiyorum gezi planına uyamayabikirim ama orayı göremeyebilirim diye hızlı hızlı geziyorum. Bu iş beni yoruyor aksine pişman ediyor. Sizde durumlar nedir. Yani hızlı karar alıyorum buna engel olmam lazım. Bir karar mı alınacak şöyle bir iki gün düşünmek istiyorum ama yok abi yapamıyorum.
Sinir sistemi panik moduna geçtiğinde hızlı düşünüp hareket ediyor, sizi buna zorlayan sebebi irdelemek lazım. En çok hangi duygular iken bu ani alışveriş ve kıtlık dürtüsü geliyor, sıkılmışken, mutsuzken, heyecanlıyken, sinirliyken gibi gibi. İlk tetikleyen şeyi bulmaya odaklanın, bir süre daha bu davranışı sergilemeye devam edersiniz hemen birden değiştirmesi çok zor elbette. Ama tetikleyici duyguyu bulabilirseniz onun üzerine odaklanıp yön değiştirme fırsatınız olur. Örneğin sıkılmışken bunu yapıyorsanız başka bir aktivite bulmak gerekecek, sinirliyken ise sakinleşme yöntemi gibi. Yani aslında hayatınızda sizi zorlayan mevcut bir durum var evet ama arkasındaki tetikleyici faktörleri irdelerseniz bayağı rahatlama sağlar. Herkesin uğraştığı ufak tefek şeyler oluyor, size de geri dönüşü olumsuz duygular olduğu için bu noktada ihmal etmeyin ve hazır farkındalık kazanmışken üzerine odaklanın kesinlikle.
- titanic kemancısı
(14.11.24 11:41:11)
bende böyleyim. her işim hemen olmalı ve aceleciyim. genel olarak çevreme baktığımda çoğu insan böyle. belki akdeniz insanı olmakla veya egeli olmakla alakalı mıdır ki?
- mikahakkinen (14.11.24 13:30:29)
insan sadece yolunda gitmeyen şeyleri fark ediyor .. planlı olmanız sayesinde yolunda giden şeyleri anlamıyorsunuz bile.
mesele ben şöyle hesap yaparım: şuraya 30 dk'da giderim. 10 dk'da da evden çıkarım. orada olmam gereken saatten 40 dk önce uyansam yeter bana.
halbuki kalk, su iç, kahve iç, sigara iç derken yarım saat geç kalırım
mesele ben şöyle hesap yaparım: şuraya 30 dk'da giderim. 10 dk'da da evden çıkarım. orada olmam gereken saatten 40 dk önce uyansam yeter bana.
halbuki kalk, su iç, kahve iç, sigara iç derken yarım saat geç kalırım
- co2s2
(14.11.24 14:50:25)
Sakin borsaya girme.
Bir nefes al düsün, kagida yaz düsüncelerini
Bir nefes al düsün, kagida yaz düsüncelerini
- robert bosch (14.11.24 15:53:54)
meditasyon dene reyis. meditasyon appı var, 7 gün falan deneme süresi olması lazım. işe yaramazsa sil gitsin.
- titanyum22 (14.11.24 18:22:47)
1
