Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (51)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

evde kondisyon kazanmak

Selamlar,

Vücut geliştirme için filan değil, salt kondisyonum artsın, kalbim çalışsın istiyorum.

Yürüyüş bandı vs kondisyon küreği. Hangisini tercih etmeliyim ?

www.voitspor.com
www.voitspor.com

Teşekkürler

 
İp atlayarak hiit çalışmak en güzeli.

Bu arada koşu bantlarında hız arttıkça ses artıyor. Alt komşu kapıya dayanmadan kondisyon kazanamazsın.
  • Mirket  (26.09.24 12:39:18 ~ 12:43:04) 
Kondisyon kazanımı araçla alakalı değil teknikle alakalı bir konu, mesela 19 litrelik dolu su damacanısıyla da antrenman yapıp kondisyon kazanabilirsin, araç seçmek senin hangisini sürdürebileceğinle ilgili bir detay sadece. Kondisyon kazanımı için Interval, Endurance ve Explosive Power anahtar kelimileriyle çalışma rutinleri aratırsan kendine uygun bir planlama yapabilirsin.


  • Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet  (26.09.24 12:43:22) 
kondisyon küreği yeterli olmaz.


  • gabe h coud  (26.09.24 12:47:58) 
Ayakkabı ile yapmak istiyorsan Ses için Tatami minderi alıp tabata antrenmanları yapabilirsin. Ayakkabısız normal yoga vb minderler(mat) de iş görür


  • hasmetizm 2046  (26.09.24 13:42:36) 
illa makine olacaksa bisiklet daha mantıklı ses problemi olmaz


  • awlmi  (26.09.24 13:52:43) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.