[]
pesketaryen yasam saglikli mi?
kirmizi et ve tavuk yemeden yeterli proteini ve besini alabilir miyiz?
Tabiki alırsın. Merak edersen sardalya ve deniz ürünlerinin proteinine, süt ürünleri proteinine bakabilirsin.
Çok ciddi spor yapiyorsan zor olabilir aminoasit vs olaylarindan.
Ben şahsen akdeniz diyeti yapıyorum. Spor konusunda dinlediğim yaslanmis kişiler öneriyordu hep. Longetivity konusu için yapmaya başladım. Önceden her gün tavuk yerken şimdi deniz ürünü yiyorum.
Daha sağlıkli miyim? Baslamadan kan değeri baktirmadigim için net diyemem. Geçen kan baktirdim ve saglikliydim.
Bence, ve okuduklarima göre de, herkese iyi diyet diye bir şey yok. Ama ben akdeniz ile mutluyum.
Ama dediğim gibi protein son dert. balık, yumurta ve süt/süt ürünleri yendiği sürece rahatça alınıyor protein.
Çok ciddi spor yapiyorsan zor olabilir aminoasit vs olaylarindan.
Ben şahsen akdeniz diyeti yapıyorum. Spor konusunda dinlediğim yaslanmis kişiler öneriyordu hep. Longetivity konusu için yapmaya başladım. Önceden her gün tavuk yerken şimdi deniz ürünü yiyorum.
Daha sağlıkli miyim? Baslamadan kan değeri baktirmadigim için net diyemem. Geçen kan baktirdim ve saglikliydim.
Bence, ve okuduklarima göre de, herkese iyi diyet diye bir şey yok. Ama ben akdeniz ile mutluyum.
Ama dediğim gibi protein son dert. balık, yumurta ve süt/süt ürünleri yendiği sürece rahatça alınıyor protein.
- logisticsmanager
(18.09.24 17:56:21)
@logistics; balikta da agir metal problemi var. bunun icin hamsi, sardalya, uskumru gibi kucuk baliklar veya somon gibi baliklar tercih edilmeli sanki.
- antikadimag (18.09.24 18:28:27 ~ 18:28:36)
Tamam zaten genelde sardalya, somon vs yerim.
Ben olaya Türkiye'deki balık vs diye bakmadım bu arada. Ben Avrupa'da etimi direkt yaşadığım yerde çevremdeki hayvancilardan alıyorum organik sertifikalı vs. Sadece genel olarak bu diyeti tercihi ettim. Elimde bunu destekleyecek bilimsel net şüphe olmayan kaynak var mi? Yok ve büyük ihtimal asla da olmayacak.
Ben olsam gider kan değerimi içerim. Sonra 3 ay yapmak istediğim diyet türünü yaparim ve bakarım.
Ben olaya Türkiye'deki balık vs diye bakmadım bu arada. Ben Avrupa'da etimi direkt yaşadığım yerde çevremdeki hayvancilardan alıyorum organik sertifikalı vs. Sadece genel olarak bu diyeti tercihi ettim. Elimde bunu destekleyecek bilimsel net şüphe olmayan kaynak var mi? Yok ve büyük ihtimal asla da olmayacak.
Ben olsam gider kan değerimi içerim. Sonra 3 ay yapmak istediğim diyet türünü yaparim ve bakarım.
- logisticsmanager (18.09.24 18:34:52)
1
