[]
İnsan düşük enerjisini ne şekilde yükseltebilir?
1,1.5 aydır enerjimin çok düşük olduğunu hissediyorum. Mevsimsel bir durum mu bilemiyorum ama. Uykusuzlukla alakalı olduğu düşünülürse diye belirteyim, 8 saat güzel uyuyorum.
Düşük enerjimizi ne şekillerde yükseltebiliriz acaba? Şöyle zımba gibi enerjik olayım istiyorum ama nasıl?
Düşük enerjimizi ne şekillerde yükseltebiliriz acaba? Şöyle zımba gibi enerjik olayım istiyorum ama nasıl?
sosyal medya/telefon/bilgisayar/internetten uzak durdugum donemler enerjim cok net bir sekilde artiyor bence.
- hot potato (02.08.24 16:20:06)
vitamin eksiği olabilir
onun dışında spor
onun dışında spor
- jülsezar (02.08.24 16:21:40)
besin çeşitliliğini arttır. farklı sebze-meyve bakliyat protein. sonrasında kendine göre bir egzersiz bul. yüzme-ağırlık-kardiyo v.s. öğünlerinin arasında 4-5 saat bırak. muhtemelen geçecektir.
- xrated (02.08.24 16:27:30)
Aslında kan testi falan birşeyler yapılsa daha iyi. belki d vitamini eksikliği olabilir b 12, magnezyum eksikliği olabilir. ferritin düşmüş olabilir. herşey olabilir. bi doktora görünmek en iyisi.
- komando kani var bende (02.08.24 16:30:33)
Valla bence hayattan beklentilerinizi azaltmakla da alakalı olabilir. Yüksek beklentiler olunca ve bunlara ulaşamayınca ruh hali de bundan olumsuz etkileniyor.
- Amaranta ursula (02.08.24 16:32:17)
temiz beslenme + spor + kan testi öneririm
- robert bosch (02.08.24 16:34:51)
Secici beslenme + vucut gelistirme
- Zetnikov (02.08.24 22:31:05)
1