[]

Nil Gün'ün 'Yaratıcı İmgeleme Yoluyla Gevşeme Tekniği' CDsi nasıl kullanılr

Bu çalışmanın bende CD'si var. Yıllar önce almıştım.
Bu arada artık Storytel'den alınabiliyormuş. Örneğini dinledim. Yeniden kaydedilmiş: Arka planda doğa sesleri yok.
Yani ben CD'ye göre bir şey sormak istiyorum.

CD'nin birinci track'inde imgeleme egzersizi yapılıyor.
2. track'inde ise kısa bir giriş konuşması var ve yarım saatlik doğa sesleri kaydı var. Nil Gün kısa giriş konuşmasının sonunda: "Beynin alfa ve teta dalgalarını uyaran ve doğa seslerini içeren dinlendirici melodi eşliğinde bedenini ve zihnini gevşetmeye hazır mısın?" diyor.

Benim anlamadığım neyi imgeleyeceğiz? Gelişigüzel imgelemeler mi yap demek istiyor? CD'yi her dinlediğimizde farklı şeyler mi imgelemeye çalışacağız? Yoksa belli bir plan dahilinde mi çalışacağız?

Not: Bu arada CD'yi dinlemek gerçekten işe yarıyor. Bugün gergindim, midem kötüydü. CD aklıma geldi de dinledim ve şu an iyiyim. İlk aldığım zamanlarda da CD'yi nasıl kullanacağımı anlamamıştım ama gevşetmek için işe yaramıştı.

 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.