[]
Nil Gün'ün 'Yaratıcı İmgeleme Yoluyla Gevşeme Tekniği' CDsi nasıl kullanılr
Bu çalışmanın bende CD'si var. Yıllar önce almıştım.
Bu arada artık Storytel'den alınabiliyormuş. Örneğini dinledim. Yeniden kaydedilmiş: Arka planda doğa sesleri yok.
Yani ben CD'ye göre bir şey sormak istiyorum.
CD'nin birinci track'inde imgeleme egzersizi yapılıyor.
2. track'inde ise kısa bir giriş konuşması var ve yarım saatlik doğa sesleri kaydı var. Nil Gün kısa giriş konuşmasının sonunda: "Beynin alfa ve teta dalgalarını uyaran ve doğa seslerini içeren dinlendirici melodi eşliğinde bedenini ve zihnini gevşetmeye hazır mısın?" diyor.
Benim anlamadığım neyi imgeleyeceğiz? Gelişigüzel imgelemeler mi yap demek istiyor? CD'yi her dinlediğimizde farklı şeyler mi imgelemeye çalışacağız? Yoksa belli bir plan dahilinde mi çalışacağız?
Not: Bu arada CD'yi dinlemek gerçekten işe yarıyor. Bugün gergindim, midem kötüydü. CD aklıma geldi de dinledim ve şu an iyiyim. İlk aldığım zamanlarda da CD'yi nasıl kullanacağımı anlamamıştım ama gevşetmek için işe yaramıştı.
Bu arada artık Storytel'den alınabiliyormuş. Örneğini dinledim. Yeniden kaydedilmiş: Arka planda doğa sesleri yok.
Yani ben CD'ye göre bir şey sormak istiyorum.
CD'nin birinci track'inde imgeleme egzersizi yapılıyor.
2. track'inde ise kısa bir giriş konuşması var ve yarım saatlik doğa sesleri kaydı var. Nil Gün kısa giriş konuşmasının sonunda: "Beynin alfa ve teta dalgalarını uyaran ve doğa seslerini içeren dinlendirici melodi eşliğinde bedenini ve zihnini gevşetmeye hazır mısın?" diyor.
Benim anlamadığım neyi imgeleyeceğiz? Gelişigüzel imgelemeler mi yap demek istiyor? CD'yi her dinlediğimizde farklı şeyler mi imgelemeye çalışacağız? Yoksa belli bir plan dahilinde mi çalışacağız?
Not: Bu arada CD'yi dinlemek gerçekten işe yarıyor. Bugün gergindim, midem kötüydü. CD aklıma geldi de dinledim ve şu an iyiyim. İlk aldığım zamanlarda da CD'yi nasıl kullanacağımı anlamamıştım ama gevşetmek için işe yaramıştı.
1
