[]
Sürekli Uyumak İstiyorum
Tüm günüm eve gidip uyuma hayaliyle geçiyor. Her gün işten eve gelince (akşam 6 civarı evde oluyorum) uyuyorum. Ama asla yetmiyor. Depresyonda da değilim, herhangi bir ilaç da kullanmıyorum. Günde 15 saat bile uyusam da yetmiyor :( neden olabilir aynısını yaşayan var mı?
Gece kaçta yatıp sabah kaçta kalkıyorsunuz?
Gece uykunuz bölünüyor mu?
Gece uykunuz bölünüyor mu?
- pispinti
(30.05.24 16:03:53)
Gece 12 gibi yatıyorum, 8 civarı kalkıyorum. Uykum çok fazla bölünmüyor ama ara sıra nefesim kesilir bir şekilde uyanıyorum öksürerek. Ama yine de çok nadir yaşadığım bir durum.
- mondayboredom
(30.05.24 16:06:08)
kan değerlerinize baktırın
- elorelia (30.05.24 16:11:32)
Uyku apnesi var mı ona da baktırmak lazım.
- pispinti (30.05.24 16:19:59)
Bende böyleydim. 12 saat yatsamda yetmiyordu. işte de uyukluyordum. sonra bir uyku lab'ta 1 gece yattım uyku apnesi olduğum ortaya çıktı.
uyku apnesi büyük ihitmal.
uyku apnesi büyük ihitmal.
- komando kani var bende (30.05.24 16:42:40)
Sigara içiyorsan veya burundan nefes alışın sorunlu ise breath right bantlarını dene. Çok kişiye başlattım, yıllardır bu kadar güzel uyumadım diyor ilk deneyen sigaracilar.
Yüksek visco yastık da iyi gelecektir. Herhangi bir egzersiz yapmaya başlarsan uyku ve hayat kaliten de yükselir garanti verebilirim.
Yüksek visco yastık da iyi gelecektir. Herhangi bir egzersiz yapmaya başlarsan uyku ve hayat kaliten de yükselir garanti verebilirim.
- hasmetizm 2046 (30.05.24 16:47:19)
1
