[]
uykuyu sürdürememe sorunu
merhaba. üst komşunun gecenin 6'sında malum sebepten irkilerek uyandırdığı günden beri sıklıkla uykuyu alamadan uyanmaya başladım. yani 4, 5 saat falan uyuyorum ben sonra aniden uyanıyorum. uyandığımda ise uykumu almamış oluyorum çünkü 7 saatin altında uykudan uyandığımda çok yoğun uykusuzluk çekiyorum. birkaç hafta böyleydi sonra düzeldi ve tekrarladı. (komşudan bir daha ses duymadım neyse ki uyardıktan sonra) bu durum tamamen psikolojik mi yoksa başka bir noktaya mı gitti anlamıyorum. çünkü hayatımın hiçbir döneminde neredeyse alarm kurmadan uyandığım bir gün yok iken şimdi sıklıkla uykumu almadan pat diye uyanıyorum.
Kulak tıkacı kullanın sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak bile olumlu etki yaratıyor.
- zekicalik
(23.12.23 19:18:29)
1
