Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (52)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (4)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (2)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Ciddi göbeğim var. Kondisyon bisikleti kilo vermek için işimi görür mü?

Spor salonuma gitmek için aşırı tembel, miskin bir halim var. Menisküs yırtığım da mevcut. Kondisyon bisikleti kilo vermek için ideal midir? Tavsiye eder misiniz? Yoksa koşu bandı mı?

Bir de diyet konusunda da çok iradesizim. Sadece sporla olacak iş değil sanırım doğru mu?


 
Aslında sadece diyet isi. Evrimsel olarak da aktivite ile fazla kalori yakmamak normal çünkü hayatta kalmazdik.

Sadece diyet yapsaniz bile olur. Sadece baklava yeseniz bile kaloriniz harcadiginizdan azsa kilo vereceksiniz. Spora gerek bile kalmayacak. Günlük yaptiginiz bisiklet olsun 300 kalori 1-2 saat yaparak. 2 baklava kalorisi, o kadar düşük.
  • logisticsmanager  (16.12.23 11:19:49) 
Sadece sporla asla kilo veremezsiniz.

Rahatınızın kıymetini bilin. Oturun oturduğunuz yerde.

Ayrıca şöyle bir şey de var.

twitter.com
  • Mirket  (16.12.23 18:28:25 ~ 18:37:31) 
Direkt göbekten kiloyu götüren en büyük faktör 5ten sonra yememek, unlu şekerli gıdaları bırakmak, baslarda zorlanıyorsun ama ben yapabildiysem -eğer bir rahatsızlık yoksa- herkes yapar diye düşünüyorum. Dr. Ayşegül Çoruhlu'yu takip etmenizi öneririm. Ayrıca cocuklarda zeka geriliğinden tut kanser yapan katkı maddeleri içeren hiçbir paketli gıdayı kullanmıyorum, cips delisiysim hepsini bıraktım, arada bitter yiyorum veya haftada bir dışarıda güzel bir tatlı bir de hafta sonu dışarıdan yemek yiyerek ödüllendiriyorum kendimi, insanız sonucta, bir de her gün en azından 45 dk yürünürse bayağı etki ediyor. Bu işin anahtarı gün ışığı azaldığında yemeyi kesmek, ne kadar erken o kadar iyi.


  • Semi  (21.12.23 23:01:07) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.