[]

bir keto sorusu

7 gündür keto yapmaya çalışıyorum. ilk 4 gün tartıda ağırlığım 3 kg azaldı ama sonra durdu. ketosise girdim mi diye test yapmadım. karbonhidrat tüketmedim ancak aldığım yağ oranı çok yüksek olsun diye uğraşmadım. bu şekilde ketosise girebilir miyim?




 
Ketojenik diyet düşük karbonhidrat diyeti değil yüksek yağ kullanma diyetidir, düşük karb. alınca kaslardaki rezerv suyu atıyorsunuz, ağırlık kaybı o nedenle oluyor bu bir yağ kaybı değildir, total kalorinin minimum %65-70 civarı yağdan gelmiyorsa ketosise giremezsin.


  • Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet  (21.08.23 14:12:25) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.