[]
Uykuda nefesin kesilmesi
Uykuda solunumum durdu, aniden öne doğru sıçrayıp nefes almaya çalıştım dün. Uyku apnesi mi oluyor bu? Ben ilk kez yaşıyorum bu durumu. Son günlerde kötü şeyler yaşadım üzgün ve stresliyim bununla ilgisi var mıdır?
Bir de yaklaşık 1 haftadır her gece 5 gibi uyanıyorum durup dururken, kaygı belirtisi bu da sanıyorum. Benzer sorunlar yaşayan oldu mu?
Bir de yaklaşık 1 haftadır her gece 5 gibi uyanıyorum durup dururken, kaygı belirtisi bu da sanıyorum. Benzer sorunlar yaşayan oldu mu?
Bir sebepten burnun tıkalıdır ki son zamanlarda çok yaygın bir alerji çeşidi.
Ağzından nefes alırken uykuda dilin geri kaçıp genzini tıkamıştır.
Olur öyle şeyler. Bir seferle öyle hemen Apne deyip doktora koşma.
Diğer dediğin de olur zaman zaman. Takılma. Uyumaya devam et.
Tekrar uyumakta zorlanıyorsan 4-7-8 Nefes egzersizi yap.
Ne olduğuna Google'dan bak.
Ağzından nefes alırken uykuda dilin geri kaçıp genzini tıkamıştır.
Olur öyle şeyler. Bir seferle öyle hemen Apne deyip doktora koşma.
Diğer dediğin de olur zaman zaman. Takılma. Uyumaya devam et.
Tekrar uyumakta zorlanıyorsan 4-7-8 Nefes egzersizi yap.
Ne olduğuna Google'dan bak.
- Mirket
(21.05.23 23:59:33)
bazen bana da oluyor ama uykuya dalarken oluyor. arkadaşın dediği gibi sık sık burnum tıkanıyor belki ondandır
- paintov (22.05.23 00:34:17)
Evet uyku apnesi. Magnezyum al (etken maddesi uykuya uygun olanını al ama. magnezyum oksit ve magnezyum sülfat olmayacak). Bir de d vitamini al. Mümkünse sabahları güneşle beraber kalk, güneşin doğuşunu sabahın ilk ışıklarını en az 10 dk çıplak gözle seyret, sabah biraz yürü, tempolu yürüyüş değil açık havada keyfine gezme yürüyüşü. Bol da su iç. Stresi temiz hava bol su toprak ve güneşe bakmakla hafifletirsin, uyku düzenin de iyileşir, uykuya geçişin hızlanır.
- muhayyer divan
(22.05.23 00:51:14)
eger devam ederse mutlaka bir doktora gorunun, eger uyku apnesi ise yuruyusle su icmekle cozulecek bir hastalik degil ne yazik ki. lakin gecici bir durum da olabilir. uyku apnesi tanisi koymak bu kadar basit degil.
- bay b (22.05.23 08:09:02)
1
