[]
Her gün yarım saat yapan kişiye öneriler? (Kol bandı,saat,uygulama vb.)
Yaklaşık 2 aydır diyet ve günlük yürüyüş yapıyorum. Yürüyüş ruhen çok rahatlatıcı. Koşanlar kol bandı, saat gibi şeyler takıp performans mı ölçüyor? Strava gibi uygulamalara para verip verim alır mıyım? Önerileriniz nedir? Teşekkür ederim.
Bro sen günlük yarım saat yürüyüş yapan bölgedeysen Mi Band'ın son versiyonunu al geç, onun kendi uygulaması da var galiba yaşayıp gidersin onunla, bu aşamada çok maceraya girmeye gerek yok böyle araçlar ilk dönemlerde motive ediyor insanı o işi yapmak için heveslendiriyor ama sonra aslında o kadar da gerekli olmadığını görüyorsun.
Ben Garmin kullanıyorum normalde ama aylardır hiç takmadan antrenman yapıyorum zira saatin bana ne söylediği önemli değil önemli olan benim ne hissettiğim. Saat bana "evet bro nabzın iyi" dediğinde ben o an kendimi iyi hissetmiyorsam saatin bana verdiği bildirimin bir önemi yok, önemli olan benim ne hissettiğim, antrenman sürecini de buna göre yönetmek gerekiyor.
Kardiyoda da yine bir tek süreyi ölçmek için bakıyorum. Yani 40 dakika yapmayı planladıysam onun altında ya da üstünde kalmamak için, diğer numaraları için yine insanın kendini dinlemesi daha önemli.
Ben Garmin kullanıyorum normalde ama aylardır hiç takmadan antrenman yapıyorum zira saatin bana ne söylediği önemli değil önemli olan benim ne hissettiğim. Saat bana "evet bro nabzın iyi" dediğinde ben o an kendimi iyi hissetmiyorsam saatin bana verdiği bildirimin bir önemi yok, önemli olan benim ne hissettiğim, antrenman sürecini de buna göre yönetmek gerekiyor.
Kardiyoda da yine bir tek süreyi ölçmek için bakıyorum. Yani 40 dakika yapmayı planladıysam onun altında ya da üstünde kalmamak için, diğer numaraları için yine insanın kendini dinlemesi daha önemli.
- Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet
(25.04.23 10:34:41 ~ 11:01:49)
Mi band 5 senin işini görür.
Haritada nereden nereye yürüdüğünü, kaç adım attığını, kaç kilometre yol yaptığını, saatte ne kadar hızla yürüdüğünü, bunun için kaç kalori yaktığını, nabzının kaç attığını, geceleri kaç saat ve nasıl uyuduğunu görürsün.
Günde şu kadar adım atmalıyım diye ayarlarsın, o kadar atım atınca bravo falan der, mutlu olursun.
İnsanı yürümeye motive etmek için çok faydalı bir alet. Tavsiye ederim.
Haritada nereden nereye yürüdüğünü, kaç adım attığını, kaç kilometre yol yaptığını, saatte ne kadar hızla yürüdüğünü, bunun için kaç kalori yaktığını, nabzının kaç attığını, geceleri kaç saat ve nasıl uyuduğunu görürsün.
Günde şu kadar adım atmalıyım diye ayarlarsın, o kadar atım atınca bravo falan der, mutlu olursun.
İnsanı yürümeye motive etmek için çok faydalı bir alet. Tavsiye ederim.
- Mirket (25.04.23 11:19:51)
erkek kadın farketmez, iphone bağlılığı yoksa bütçeye ve zevke uygun yuvarlak akıllı saatlerden biri alınmalı ki gündelikte de kullanılsın. spor dışında da çok pratik oluyor çünkü. kordonunu ve ekrandaki kadranı istediğin gibi değiştir değiştir kullan. her kıyafete kombinlenebiliyor. ister spor ister klasik takılabiliyorsun. bileklik pişmanlıktır bence.
- onemoremile
(25.04.23 13:22:23)
Fit time isimli bir uygulama var,ben beğendim, hareket çeşitliliği için indirebilirsin android için google Store'dan.
- winstonsoft (25.04.23 17:05:10)
1
