[]
Sağlık sorunları olan kilolu birine yürüyüş dışı spor önerisi rica ediyorum
Çeşitli psikolojik ve fiziksel sağlık sorunları olan bir kişiyim. Özellikle çarpintim yüzünden spor yapmaktan çekiniyorum. Sağlık sorunlarım artarak devam ediyor. Beni Ankara'da yavaş yavaş spora alıştıracak uygun bir spor ve spor salonu önerisi bekliyorum. Teşekkür ederim.
Çarpıntının sebebi önemli
- Mirket
(25.12.22 21:19:53)
@mirket tiroid problemi sebebiyle
- madamejanis (25.12.22 21:37:44)
havuzda yüzmek
- freebird5406_2 (25.12.22 21:39:57)
Hiçbir bilinçli PT çarpıntı problemli birine spor yaptırma sorumluluğunu almaz.
Alanı da bilinçsizdir, güvenilmez.
Bence, göğüsten ölçer alarmlı bir nabız ölçer al.
Doktoruna nabzın kaça kadar çıkmasında sakınca olmadığını sor. O nabza alarm kur.
Bir spor salonunda koşu bandı, eliptik ve spin bisiklet üçlüsünde çalışmaya başla.
Devamı kendiliğinden gelir.
Alanı da bilinçsizdir, güvenilmez.
Bence, göğüsten ölçer alarmlı bir nabız ölçer al.
Doktoruna nabzın kaça kadar çıkmasında sakınca olmadığını sor. O nabza alarm kur.
Bir spor salonunda koşu bandı, eliptik ve spin bisiklet üçlüsünde çalışmaya başla.
Devamı kendiliğinden gelir.
- Mirket (25.12.22 21:44:13)
fazla kiloluysan dizlerine yüklenmemeni tavsiye ederim yani yürüyüş/koşu bandından uzak dur.
en en en garanti spor yüzme. kapalı bir havuza yazıl, yüzmeyi bilmiyorsan günlük hocalardan ders al. bir bakmışsın çok güzel hızlı hızlı yüzüyorsun, nefesini güzel kullanıyorsun ve kilo veriyorsun.
en en en garanti spor yüzme. kapalı bir havuza yazıl, yüzmeyi bilmiyorsan günlük hocalardan ders al. bir bakmışsın çok güzel hızlı hızlı yüzüyorsun, nefesini güzel kullanıyorsun ve kilo veriyorsun.
- neira
(25.12.22 22:01:10)
1
