[]
Hangi spor
Aralık'tan beri yüzmeye gidiyordum, 1-2 aydır ara verdim. Yine devam etmeyi düşünüyorum.
Minyon yapıda bir insanım, fazla kilom falan çok yok. Biraz bölgesel sıkılaşmaya ihtiyacım var sadece. Ama derdim o da değil pek, güçlenmek istiyorum. Omuzlarım geniş ancak bilgisayar başında çalışmaktan iyice küçülüyormuşum gibi hissediyorum.
Bu yüzden kollarımı güçlendirecek, gerekirse sıkılaşmamı da sağlayacak, biraz kas yapmamı sağlayacak bir spor yapmak istiyorum.
Yüzme iyi kondisyon ama kas yapmıyor.
Cross-fit düşündüm, hatta bi ara body'e gitmeyi bile düşündüm ama ortam sarmaz sanırım.
Bir ara reformer pilates'e gittim ama tek düze geliyor biraz.
Cinsiyet: Kadın
Hangi sporu önerirsiniz?
Minyon yapıda bir insanım, fazla kilom falan çok yok. Biraz bölgesel sıkılaşmaya ihtiyacım var sadece. Ama derdim o da değil pek, güçlenmek istiyorum. Omuzlarım geniş ancak bilgisayar başında çalışmaktan iyice küçülüyormuşum gibi hissediyorum.
Bu yüzden kollarımı güçlendirecek, gerekirse sıkılaşmamı da sağlayacak, biraz kas yapmamı sağlayacak bir spor yapmak istiyorum.
Yüzme iyi kondisyon ama kas yapmıyor.
Cross-fit düşündüm, hatta bi ara body'e gitmeyi bile düşündüm ama ortam sarmaz sanırım.
Bir ara reformer pilates'e gittim ama tek düze geliyor biraz.
Cinsiyet: Kadın
Hangi sporu önerirsiniz?
calisthenics.
bu arada reformer pilates tek duze de, yuzme degil mi? havuzda ayni yerde git gel :) denize gidiyorsan belki biraz daha farkli olabilir, dalgalar falan da var.
bu arada reformer pilates tek duze de, yuzme degil mi? havuzda ayni yerde git gel :) denize gidiyorsan belki biraz daha farkli olabilir, dalgalar falan da var.
- lemmiwinks
(08.09.22 17:28:54)
Yüzme sikilastirir, kadın bedeninin ihtiyacı oldugu kadar da kaslandirir. Yetmez derseniz stronglifts 5×5
- crimson man (08.09.22 18:06:14)
1
