[]
Bicepslerim sıkmadan 29 sıkınca 34.5
Selamlar. 3 aydır spor yapan 25 yaşında zayıf bir arkadaşınız olarak sormak istiyorum. 3 aylık dönemde bicepslerimin sıkılmamış hali sadece 1 cm değişti. 28 iiken 29 oldu. Sıkılmış hali şuan 34-35. Neden bu şekilde büyüme oluyor? Benim amacım sıkmadan bicepsi büyütebilmek. Ayrıca gelişim çok yavaş gibi? Tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler.
İlk zamanlar vücut deli gibi yağ yakıp kas yapıyor. Sen santimlerde büyüme beklerken incelme bile olabiliyor.
Durmak yok, yola devam.
Ama sporun yanında düzgün beslenme de şart.
Train like an animal
Eat like a king
sleep like a baby
Durmak yok, yola devam.
Ama sporun yanında düzgün beslenme de şart.
Train like an animal
Eat like a king
sleep like a baby
- Mirket
(16.07.22 01:38:26)
Ah ah keske 2 ayda 5 cm buyuyebilseydi, boylece millet yillarini vermek zorunda kalmazdi.
Devam basmaya.
Devam basmaya.
- baldur2 (16.07.22 02:33:09)
1
