[]

Fitness yaparken hareketlere ara verip devam etme?
Selamlar. Salonda antremanı bitiremedim 1 tane biceps hareketi yaptım 2 farklı hareketim kaldı onları evde yapacağım. Yarım saat bir saat ara verdikten sonra hareketlere devam etmek verimli olur mu?

O iş olmaz hocam egzersiz sırasında ve sonrasında salgılanan farklı farklı hormonlar var, onları karıştırmaya gerek yok.
- Kaleci Saçlı Forvet
(25.06.22 21:13:47)

verimli olacağına dair yazılar var internette.
- gabe h coud
(25.06.22 21:18:43)
1