[]
Fitness yaparken hareketlere ara verip devam etme?
Selamlar. Salonda antremanı bitiremedim 1 tane biceps hareketi yaptım 2 farklı hareketim kaldı onları evde yapacağım. Yarım saat bir saat ara verdikten sonra hareketlere devam etmek verimli olur mu?
O iş olmaz hocam egzersiz sırasında ve sonrasında salgılanan farklı farklı hormonlar var, onları karıştırmaya gerek yok.
- Kaleci Saçlı Forvet (25.06.22 21:13:47)
verimli olacağına dair yazılar var internette.
- gabe h coud (25.06.22 21:18:43)
1