[]
Gece ustunu acma sorunu
Cok sacma bir sorun ama çözüm bulamadim. Gece uykuda bir sekilde ustumu aciyorum ve bunu cok gec farkediyorum. Usutumus oluyorum yani farkettigimde. İlk yatarken guzelce ustumu ortuyorum ama sonra bir sekidle ustum açılmış olarak uyanıyorum. Bazen fazla usumeden uyanıyorum ama genelde is isten gectikten sonra uyanıyorum bu sik sik oluyor.
Kaloriferi kismayi denedim, sıcak olmasın da ustumu açmayayim diye o da olmadi cok daha kotu usuttum.
Boyle salak bir sorun yasayan oldu mu bilmiyorum ama belki vardor yaşayıp da bir çözüm bulan.
Kaloriferi kismayi denedim, sıcak olmasın da ustumu açmayayim diye o da olmadi cok daha kotu usuttum.
Boyle salak bir sorun yasayan oldu mu bilmiyorum ama belki vardor yaşayıp da bir çözüm bulan.
benim küçükken böyle bir sorunum varmış, annem çözümü bana tulum giydirmekte bulmuş.
panda gibi görünsem de hasta olmuyordum en azından.
yani yatarken belki biraz daha kalın ya da sırtınız, beliniz açılmayacak şekilde (belki üstünüzü altınızın içine sokarak olabilir) giyinip terlememek için de üstünüze örttüğünüz şeyi biraz inceltmeyi deneyebilirsiniz.
daha ince bir yorgan mesela.
belki böylece üstünüz açılsa da en azından üşütecek kadar üşümezsiniz.
başka bir çözüm de ağır bir yorganla uyumak olabilir.
panda gibi görünsem de hasta olmuyordum en azından.
yani yatarken belki biraz daha kalın ya da sırtınız, beliniz açılmayacak şekilde (belki üstünüzü altınızın içine sokarak olabilir) giyinip terlememek için de üstünüze örttüğünüz şeyi biraz inceltmeyi deneyebilirsiniz.
daha ince bir yorgan mesela.
belki böylece üstünüz açılsa da en azından üşütecek kadar üşümezsiniz.
başka bir çözüm de ağır bir yorganla uyumak olabilir.
- blatta hiberna
(09.02.22 21:19:12 ~ 21:19:21)
orta kalınlıkta yorgan + yorganı köşelerden yatağa büyük çengelli iğne ile ilikleme
- sttc
(09.02.22 21:27:52)
kış günleri kapüşonlu mont giyerek uyursanız (benim gibi) üstünüz açılsa bile sorun olmuyoru :-)
- ankarakecisi (09.02.22 21:53:02)
Aklıma direkt giyilebilir battaniyeler geldi. Ne kadar ısıtır orasını bilmem ama denenebilir gibi.
- heathen (09.02.22 22:00:05)
uyku tulumu büyükler için de var.
- kenarortay (09.02.22 22:07:47)
aa bu ben :)
birebir aynı sorundan muzdaribim.
şöyle kısmi bir tesadüfi çözüm buldum, odayı hamam gibi ısıtmak.
evde tadilat olmuştu, benim odamın camı değişti, duvara yalıtım yapıldı.
o zamandan beri evin en sıcak köşesi. kapımı kapadığımda sıcaklık 28 derece oluyor. üstümü açınca çok üşümüyorum en azından artık.
birebir aynı sorundan muzdaribim.
şöyle kısmi bir tesadüfi çözüm buldum, odayı hamam gibi ısıtmak.
evde tadilat olmuştu, benim odamın camı değişti, duvara yalıtım yapıldı.
o zamandan beri evin en sıcak köşesi. kapımı kapadığımda sıcaklık 28 derece oluyor. üstümü açınca çok üşümüyorum en azından artık.
- la lykia (09.02.22 22:58:34)
Eger polar gibi kalın bi pijama giyiyorsanız onu inceltmekle başlayın.
Sonra yorgan elyaf ve kalınsa ince ve pamuk bi yorgana geçin.
Sonra eğer çözüm bulamadıysanız pijamayı bi tık daha inceltin, çok ince penye vs. Ama kısa kollu bacaklılardan kaçının.
Odanın sıcaklığı da 20 22 seviyelerinde olsun.
Sizin bence üstünüzü kalınlaştırmanız değiş inceltmeniz lazım.
Ayrıca gece terlemesi diye bi durum var. Yani gece bi anda bunalabiliyor insan. O an üzerinizi açıyorsunuzdur. Zayıf bile olsanız insülininiz dengesiz olabilir. Akşam yatmadan son 5 saat önce ara öğünü, son 4 saat önce de yiyecekseniz atıştırmalığı yemiş olun.
Ben bu yeme sürelerine uymazsam gece bunalıyorum her seferinde çok net.
Yoksa da doktor artık.
Sonra yorgan elyaf ve kalınsa ince ve pamuk bi yorgana geçin.
Sonra eğer çözüm bulamadıysanız pijamayı bi tık daha inceltin, çok ince penye vs. Ama kısa kollu bacaklılardan kaçının.
Odanın sıcaklığı da 20 22 seviyelerinde olsun.
Sizin bence üstünüzü kalınlaştırmanız değiş inceltmeniz lazım.
Ayrıca gece terlemesi diye bi durum var. Yani gece bi anda bunalabiliyor insan. O an üzerinizi açıyorsunuzdur. Zayıf bile olsanız insülininiz dengesiz olabilir. Akşam yatmadan son 5 saat önce ara öğünü, son 4 saat önce de yiyecekseniz atıştırmalığı yemiş olun.
Ben bu yeme sürelerine uymazsam gece bunalıyorum her seferinde çok net.
Yoksa da doktor artık.
- zimbirik (10.02.22 09:55:45)
zimbirik +1 pijamanizi ve yorganinizi inceltip odanin isisini 22 derecede tutun.
- 65 derece (10.02.22 18:16:42)
1
