[]
spordan sonraki etkileri ölçmemizin bir yolu var mı?
evde düz tartı var ama gym'den sonra ne haldeyiz ölçmek istiyorum. bu herşeyi yapan tartılardan alsak bir faydası olur mu?
bu herseyi yapan tartilar genel olarak yalan. sonuclari vucudunun hidrasyon seviyesi etkiliyor. tartinin gercek olarak yapabilecegi tek sey agirligini olcmektir (ki gunumuz tartilari onu bile yapamiyor? omron tarti var 10 saniye sonra olcuyorsun 2 kilo oynuyor). ne kadar su kaybettigini falan olcebilirsin anca once / sonra karsilastirip.
- robokot
(18.01.22 20:06:34)
Bende şu alet var. Ölçüm için bazı kuralları var. Onlara uyulduğu taktirde tatmin edici şekilde işe yarıyor.
Günün aynı saatinde, tuvalet ihtiyacı olmadığı bir an, en az 2 saat, banyo yapmamış, el yıkamamış, terlememiş, efor sarfetmemiş, yememiş, içmemiş, bir gün öncesi alkol almamış olursan doğru sonuç veriyor. Yine de birkaç gün üstüste değer alıp ortalamasını görmek daha iyi tabii.
www.akakce.com
Bir de şu site var. uygularsan epey doğru sonuç veriyor.
www.agirsaglam.com
Günün aynı saatinde, tuvalet ihtiyacı olmadığı bir an, en az 2 saat, banyo yapmamış, el yıkamamış, terlememiş, efor sarfetmemiş, yememiş, içmemiş, bir gün öncesi alkol almamış olursan doğru sonuç veriyor. Yine de birkaç gün üstüste değer alıp ortalamasını görmek daha iyi tabii.
www.akakce.com
Bir de şu site var. uygularsan epey doğru sonuç veriyor.
www.agirsaglam.com
- Mirket (18.01.22 20:19:38)
1
