Cok fazla bir sey oldugunu sanmıyorum cunku bazen oglen disarida olup da pilavcidan tavuklu pilav yiyerek ogle yemegini halletigim oluyor, boyle yaptigim gunlerde aksam sporda pek performansim olmuyor enerjim yetmiyor. Demek ki normal bir ogle yemegine gore dusuk kaliyor kalori. Sadece pilav yiyorsun çünkü. Normalde 2-3 cesit yemek yeriz.
İnternetten baktigimda da 335kalori gosteriyor, dusukmus gerçekten. Bir ogle yemeği icin dusuk kaliyor.
İnternetten baktigimda da 335kalori gosteriyor, dusukmus gerçekten. Bir ogle yemeği icin dusuk kaliyor.
- stavro
(11.01.22 09:02:21)
1 porsiyon pilav 220gr, 1.5 330gr bu da 100gr pişmemiş prinç'e denk gelir, 70gr karb, 350 kcal içerir, içindeki yağın miktarına/cinsine göre kalori farklılık gösterir. aynı şekilde tavuk içinde geçerli.
- selam
(11.01.22 10:45:44 ~ 11:27:03)
@selam evde yaptığımız daha düşük kalorili oluyor bence, ona istinaden sordum.
- Deathrow (11.01.22 11:38:15)
1
