[]
Ucuz,saglikli yemek onerileri
Merhaba arkadaslar,yemek olayini evde halletmeye karar verdim artik.Sizden istedigim ucuz ve saglıklı
yemek önerileri istiyorum.Ucuzdan kastım bilindik malzemeler olsun icinde(antrikot filan degil:D)Havuza basladim simdi de kondisyonumu biraz arttirayim diyorum.Bir de vücut düzelsin azıcık.
yemek önerileri istiyorum.Ucuzdan kastım bilindik malzemeler olsun icinde(antrikot filan degil:D)Havuza basladim simdi de kondisyonumu biraz arttirayim diyorum.Bir de vücut düzelsin azıcık.
salata yap. gayet ucuz ve sağlıklı oluyor.
- ayiadam
(08.06.10 19:35:22)
CACIK
kekikli, zeytinyagli, sarmisakli ve elbet hiyarli
ve
kepekli ekmek
Evde haslayacagin misir
Evde tencerenin icinde patlatacagin misir
atistirmalik
badem, findik, kuru uzum, kuru erik, leblebi, ceviz (bunlardan bazilari ucuz degil ama saglikli beslenme icin onemli)
domatesli, yesil biberli, soganli bulgur pilavi ve yarim yagli yogurt
tavuk suyuna tel sehriye corba
KISIR
her turlu meyve (elma yerken kabuklarini soyup yemen gerekiyor - tarim ilaci kalintisi nedeniyle)
kekikli, zeytinyagli, sarmisakli ve elbet hiyarli
ve
kepekli ekmek
Evde haslayacagin misir
Evde tencerenin icinde patlatacagin misir
atistirmalik
badem, findik, kuru uzum, kuru erik, leblebi, ceviz (bunlardan bazilari ucuz degil ama saglikli beslenme icin onemli)
domatesli, yesil biberli, soganli bulgur pilavi ve yarim yagli yogurt
tavuk suyuna tel sehriye corba
KISIR
her turlu meyve (elma yerken kabuklarini soyup yemen gerekiyor - tarim ilaci kalintisi nedeniyle)
- compadrito (08.06.10 19:42:35 ~ 19:43:22)
yemekleri kızartmadan yapacaksın, mesela en basitinden pirinç plavına başlamadan önce yarım saat sıcak suda bekletki yağı çekmesin. kızartma yeme, zeytin yağı kullan, diğer yağları unut, yemek hazır olana kadar hemen basitte olsa salata hazırla, yağdan uzak dur.
- hoot
(08.06.10 19:43:11)
tavuk göğsü ile sağlıklı ve çok çeşitli şeyler pişirilebiliyor.
mantar, mısır, biber (kırmızı-yeşil), havuç, domates, soğan, sarımsak, krema, köri, soya sosu ve çeşit çeşit baharat... o sırada evde ne varsa ekleniyor, hep birlikte pişiriliyor. çok da lezzetli oluyor =)
mantar, mısır, biber (kırmızı-yeşil), havuç, domates, soğan, sarımsak, krema, köri, soya sosu ve çeşit çeşit baharat... o sırada evde ne varsa ekleniyor, hep birlikte pişiriliyor. çok da lezzetli oluyor =)
- kobuzchu kiz (08.06.10 20:11:21)
yüzmeye başladıysanız protein almak şart. bunun en ucuz yolu da tavuk eti, yumurta ve süt.
sebzeli tavuklu yemekler hem kolay hem de sağlıklıdır. salata da çok kolay. yoğurtlu, zeytinyağlı soslar da yapabilirsiniz yavan gelirse.
sebzeli tavuklu yemekler hem kolay hem de sağlıklıdır. salata da çok kolay. yoğurtlu, zeytinyağlı soslar da yapabilirsiniz yavan gelirse.
- chavezding (08.06.10 20:30:01)
patatesli omlet :) şahanedir candır
yine menemen.
kızarmış bibe patates ohhh
böyle temel maddeleri alırsan çeşit çeşit yapar yersin
yumurta, patates, soğan, biber, domates filan bin türlü şekle girer.
yine menemen.
kızarmış bibe patates ohhh
böyle temel maddeleri alırsan çeşit çeşit yapar yersin
yumurta, patates, soğan, biber, domates filan bin türlü şekle girer.
- kediebesi (08.06.10 20:43:39)
haa bi de aklima simdi geldi,
haftada en az bir kere
fasulye, bezelye, barbunya, nohut, mercimek, bakla
turu bi sey yemen gerekiyor.
bunun icin de duduklu tencere muthis bi kolaylik.
dudukluyu kullanmayi bilmiyosan iyi bilen birinden ogren.
ben suratina duduklu patlamis adam gordum.
atesten aldiktan sonra basincini dusurmeden kapagini acmaya calisman patlamayla sonuclaniyor.
basinci ani olarak dusurmenin emniyetli yolu, duduklu tencereyi lavaboya oturtup uzerine soguk suyu acmak.
bi de dudukluyu 2/3'sinden fazla doldurmayacan.
tencere buhar cikarmaya baslayinca dudugunu kapatip altini kisacan. mum alevi gibi olacak boyle en KISIK ateste pisecek yani.
(bunlari zaten biliyor idiysen de, belki bi bilmeyen okur diye yazdim)
haftada en az bir kere
fasulye, bezelye, barbunya, nohut, mercimek, bakla
turu bi sey yemen gerekiyor.
bunun icin de duduklu tencere muthis bi kolaylik.
dudukluyu kullanmayi bilmiyosan iyi bilen birinden ogren.
ben suratina duduklu patlamis adam gordum.
atesten aldiktan sonra basincini dusurmeden kapagini acmaya calisman patlamayla sonuclaniyor.
basinci ani olarak dusurmenin emniyetli yolu, duduklu tencereyi lavaboya oturtup uzerine soguk suyu acmak.
bi de dudukluyu 2/3'sinden fazla doldurmayacan.
tencere buhar cikarmaya baslayinca dudugunu kapatip altini kisacan. mum alevi gibi olacak boyle en KISIK ateste pisecek yani.
(bunlari zaten biliyor idiysen de, belki bi bilmeyen okur diye yazdim)
- compadrito (08.06.10 21:00:53 ~ 21:07:28)
şimdi aklıma geldi
taze fasulyeli omlet :)
taze fasulyeyi böyle 1cm doğruyosun tavada bi süre çeviriyosun, üstüne yımırtayı kırıveriyosun. :) soğan da fena olmuyo ayh canım çekti pek güzel oluyo.
taze fasulyeli omlet :)
taze fasulyeyi böyle 1cm doğruyosun tavada bi süre çeviriyosun, üstüne yımırtayı kırıveriyosun. :) soğan da fena olmuyo ayh canım çekti pek güzel oluyo.
- kediebesi (09.06.10 09:26:59)
her gun yemek yapan bırı olarak soyle soylım öncelıkle sunu bil salcalı yemeklere her zaman sıcak su konulur bak ana malzemelerı yanıyosundur zaten atıyorum bır fasulye yemegınde neler var yada bezelyede bunları ıyı bıl saganları ıyı kavur gerısı gelır zaten sımdı yaz bol fasulye bezelye salata engınar yanı sebze bol hersey yapabılırsın
- mavi kız (17.06.10 01:12:09)
1
