[]
c vitamini ve b vitamini
C vitamini ve B vitamini karisimi olarak iki ayri vitamin hapi aliyorum. Bir yerde C vitaminini ictikten 2 saat sonra B vitaminlerinin icilmesi oneriliyordu cunku C vitamini B vitamini emilimini onluyormus. Su an ben oyle yapiyorum, sabah ac karnina (yine onerilen birsey) suyla c vitamini alip 2 saat sonra kahvaltiyla b vitamini aliyorum.
Fakat anlamiyorum cogu vitaminler ozellikle multivitamin tarzi karisim haplar b vitamini icerirken c vitamini de iceriyorlar. o zaman bu durum emilimi onlemiyor mu? yoksa onlar cop urun mu?
Fakat anlamiyorum cogu vitaminler ozellikle multivitamin tarzi karisim haplar b vitamini icerirken c vitamini de iceriyorlar. o zaman bu durum emilimi onlemiyor mu? yoksa onlar cop urun mu?
Birlikte alınınca birbirinin etkisini azaltan şeylerin bir arada olduğu ürünler bana mantıklı gelmiyor düz vatandaş olarak. Örneğin demir ve çinkoda da aynı durum varmış bana ne dr ne eczacı böyle bir uyarı yapmamıştı ben internetten okuyarak öğrenmiştim(daha sonra bir dahiliye doktoruna sorup teyit etmiştim). Bırakın bu piyasadaki takviyeleri dr un yazdığı demir ve çinko birarada olan hap bile var bana verdikleri.çoklu takviyelerin içeriklerine bakarken mümkün mertebe bu tarz ikilileri barındıranları almıyorum şahsen. Ya da birarda alınması gereken şeyler varsa d vitamini ve k2 gibi onları birarada almaya çalışıyorum.
- yazdonumu
(06.01.22 11:18:32)
Eğer bir mineral ya da vitamin eksikliğinden mustarip değilseniz çok da mühim bir etkisi yok. Neticede bu multi-vitaminler basit "besin takviyeleri" olarak alınıyor. Neticede çok basit bir şekilde birçok vitamin ve minerali bünyenize almış oluyorsunuz, zaten bir eksikliğiniz de olmadığı için artı fayda sağlıyor.
Eğer bir mineral ya da vitamin eksikliğiniz varsa da zaten hepsinin izole hali mevcut, gerekli hallerde doktorunuz uygun takviyeyi öneriyor.
Eğer bir mineral ya da vitamin eksikliğiniz varsa da zaten hepsinin izole hali mevcut, gerekli hallerde doktorunuz uygun takviyeyi öneriyor.
- akhenaten (06.01.22 14:18:53)
1
