Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (45)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yüzme tek başına yeterli mi

Spor olarak




 
Amaç ne?

Beslenme de çok önemlidir ayrıca
  • kisa  (19.09.21 10:46:47) 
haftada en az 3 gün, yaklaşık 1'er saat yapacaksan evet sportif faaliyet olarak yeterli olabilir.


  • the desperate man  (19.09.21 10:50:01) 
Değldir daha detaylı bilgi vermelisin


  • basond  (19.09.21 11:11:54) 
Kilo vermem gerekmiyor. Amaç sıkılaşmak, kasların kuvvetlenmesi ve güçlenmek. Neredeyse her gün yüzmeye başladım. Günde 2.5, 3 saat. Ama kaslarında ağrı hissetmiyorum. Bu yüzden sordum.


  • cosmicgadin  (19.09.21 12:00:39) 
Öncelikle doğru teknik gerekli, kollar ve göğüs kasları için suyu doğru çekiş tekniği, su hissi denen suyun direncini suyu çekerken hissetmek gerek

Bunun yanında yürümek ve koşmak gibi, belirli tempoda belirli tekrarlar yapmalı
  • freebird5406_2  (19.09.21 12:28:18) 
bunu en iyi sen bilirsin.

ben yaz başı 1 hafta yüzsem, ki saatleri bulmaz asla, toparlarım mesela.
bedenin 1 hafta sonra sana net cevap verir.
  • janderzel zartanyan  (19.09.21 18:38:59) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.