[]
Decathlon'daki direnç bantlarını kullanan var mı?
Sürekli yer değiştirdiğim için ağırlıkları yanımda taşıyamıyorum.
Direnç bantlarının işe yaradığını Reddit'de okudum, videolar izledim fakat kaç kilo almam gerektiğine kadar veremedim.
Spor salonuna son gittiğim dönem kol ve omuz hareketleri için daha çok 10 kiloluk ağırlıkları kullanıyordum.
Direnç bandı tercihim nasıl olmalı peki? Çalışma prensibi farklı olduğu için deneyerek görmek gerekir sanırım, ama önceden fikir edinmek istiyorum.
25 veya 35 kilo olanlar kol ve omuz egzersizleri için ideal olur mu?
Direnç bantlarının işe yaradığını Reddit'de okudum, videolar izledim fakat kaç kilo almam gerektiğine kadar veremedim.
Spor salonuna son gittiğim dönem kol ve omuz hareketleri için daha çok 10 kiloluk ağırlıkları kullanıyordum.
Direnç bandı tercihim nasıl olmalı peki? Çalışma prensibi farklı olduğu için deneyerek görmek gerekir sanırım, ama önceden fikir edinmek istiyorum.
25 veya 35 kilo olanlar kol ve omuz egzersizleri için ideal olur mu?
45 kg versiyonu var covid dönemi almıştım. Güzel yani ama tabiki uzun süre ise yarayacak birşey değil. Ama sürekli yoldaysaniz, otel vs kaliyorsaniz ideal.
- logisticsmanager
(19.07.21 15:42:49)
ben decathlonun 15 lik ve 35liğini kullanıyorum. şöyle düşünün, ben 15likle 12 tekrar shoulder press yapabiliyorum (kadınım ve pek de güçlü değilim). yani örneğin barfiks yüksekliğinde bir yere takıp tricep pushdown yapınca lastik en uzun haline gelmeyeceği için maksimum direnç olan 25'e ulaşmayacaktır. o yüzden 25 lik az olabilir gibi geldi bana. bir başka markanın 25 liği var onunla pushdown yapabiliyorum ben çok sayıda. 35lik alırdım ben olsam.
- slow like honey
(19.07.21 15:58:55)
1
