Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (44)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

El yayı faydalı mı?

Decathlon'dan aldığım 40 kiloya kadar ayarlanabilir el yayını bir yıldan uzun süredir kullandım fakat kırıldı.
Ağırlık antrenmanları da yapıyorum, yeniden alasım geldi bu el yayını, ama tam olarak neye faydalıdır? Yoksa boşuna mı yoruyorum kendimi?



 
www.youtube.com

:) bende kullanıyorum ama home ofis günlerinde mouse kullanmaktan dolayı oluşan bilek ağrısına karşı.
  • Northern Mariner  (26.06.21 15:13:43) 
el tutuş gücü gerçekten artırmak istiyorsanız ayrı egzersiz gerektiren bir şey. çeyreği bu aletin egzersizinden gelir. diğerleri için de elinizi diğer yönlere hareket ettirmek gerekir. bu alet sıkma egersizi yaptırır. eli başka hangi yönlere oynatabiliriz? açabiliriz, sıkmanın tersi. kolunuza bakarak yaparsanız oynayan kaslar farklıdır. bilekten bükerek aşağı oynatabiliriz. yukarı oynatabiliriz. yine kolunuzu izleyin farklı kaslar aktive olur. bunları ağırlıklandırmak için başka yöntemler de var ancak bu alet de gayet iyidir.


  • bronz böcek  (26.06.21 16:20:27) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.