[]
boksör kırığı
elim şimdi alçıdan çıktı. boksör kırığı idi. ve tuhaf şu anda. düzelir demi bu :( mesela ben 2-3 gün içinde basket oynayabiler miyim?
uzun süredir kullanmadığın için biraz hamlamıştır.
en az bir hafta bekle, bir alışsın harekete tekrar. sonra denersin basketi. basketten önce hafif egzersizlerle başla, yumruk yapmak açmak vs gibi. bişileri tutmak vs vs.
en az bir hafta bekle, bir alışsın harekete tekrar. sonra denersin basketi. basketten önce hafif egzersizlerle başla, yumruk yapmak açmak vs gibi. bişileri tutmak vs vs.
- kediebesi
(25.05.10 00:08:33 ~ 00:09:12)
arada sık bırak şimdi vücudun yabancılaşmıştır eline karşı. küçülmüş de hissedebilirsin, geçer.
- cisimi yapiyom popom kuru kaliyo
(25.05.10 00:13:33)
bence iki uc gun biraz erken dostum ya boyle elin havada ucuyor gibidir sanki, bana oyle olmustu. bence biraz egzersiz yap baslangic olarak.
- l6205013 (25.05.10 02:35:32)
benim alçıdan çıktıktan iki gün sonra idmanda aynı yerden kırılmıştı, biraz beklemeni tavsiye ederim.
- tekosin (25.05.10 13:32:00)
1
