[]

Yemek üstüne kahve hariç ne gider?

Öğlen yemeğinden sonra uykum geliyor, mayışıyorum. Saat 4-5 gibi gozlerimi zor acik tutuyorum. Kahve icersem aksam yatinca uyuyamiyorum gece 2’ye kadar falan. Meyve yiyorum ama kesmiyor, ne yenebilir/içilebilir zararsız?




 
maden suyu


  • blatta hiberna  (14.04.21 16:08:08) 
Kafeini, kahveyi öğleden önce içerek yükle.


  • arnold schwarzeneger  (14.04.21 16:08:19) 
Ara öğünlerle yemeniz gerekior, çok aç kalıp birden yiyince şeker dengesi bozuluyor. O nedenle yemekten sonra ağırlık çökebiliyor. Türk kahvesi tavsiye ederim, filtre kahve gibi uyku kaçırmıyor bende.


  • kaset  (14.04.21 16:32:03) 
yemekten sonra aşırı uyku geliyorsa bence yediklerinizi de hafifletin. kan şekeri aniden düşüp çıkıyorsa bu da uykuya sebep olur onun yerine kan şekerinizi düşürmemeye çalışın.

eskiden ağır öğle yemeği yerdim yani ana yemek, çorba, salata, tatlı vs. ve sonrasında yorgunluk çökerdi
şimdi protein yüksek ama hafif besleniyorum tavuklu sandviç marul ya da ayran sebze yemeği yediğimde artık olmuyor.

hafif beslenmenize rağmen oluyorsa +1 maden suyu, limon
  • windymimas  (14.04.21 16:33:19) 
Ben bi yerde yemekten sonra uyku geliyorsa, metabolizma dusuktur gibi bisey okumustum.


  • durgunfoton  (14.04.21 19:40:17) 
@durgunfoton Son zamanlarda oluşan göbek belki bağlantılıdır bununla :)


  • mirafiori  (14.04.21 21:35:02) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.