barfiks gibi egzersizler uzun insanların büyük dezavantajlı olduğu bir alan. çünkü kendi vücut ağırlığınız arttıkça kendinizi yukarı çekmek zorlaşır. az yapabiliyorum diye çok üzülmeyin, yaptıkça yaparsınız.
- dinç kuvvetler
(28.11.20 20:00:24)
Sırt ve kollar güçlenmeli
- yarey (28.11.20 20:32:06)
Kol-gogus-sirt hepsini calistiran bir egzersiz barfiks. Once baska egzersizlerle ust vucudu guclendirip daha sonra gecmek daha mantikli genelde.
- fortisvita
(28.11.20 20:34:18)
1
