[]
Sporda bileklere bağlanan ağırlıklar
Bunların faydası nedir? Özellikle boksörler de mesela az kilolu dambıllarla yumruk atıyorlar. Ne açıdan faydası var bunun?
Biz ağırlık çalışırken yüksek ağırlıkta tendonlar zarar görmesin diye 50 kat sargı sarıyoruz bileğimize, bileğe ağırlık takmanın mantıklı hiçbir izahı yok.
- angelus
(25.11.20 23:32:42)
Basketbolda ayak bilegine bağlanan ağırlıklarla sıçrama ile güç artışı sağlanmak istendiğinden hareketle boksorlerde de benzer bir durum vardır bence. O ağırlıkları çıkardıktan sonra kademeli olarak daha şiddetli yumruk sallanabiliyordur diye düşünüyorum.
- candanag
(26.11.20 11:17:35)
Boksta hiit yapıyoruz 3 kilo ve 1 kilo dambıllar ile. 3 kilodan yorulunca 1 kiloya geçiyoruz havaya yumruk atıyormuş gibi oluyor sonra tekrar 3 kiloya geçiyoruz. Hız ve güç katıyor.
- jazzabel (26.11.20 12:00:33)
1
