Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (45)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (1)
hayvan (1)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Uyku düzeniniz bozulunca düzeltmek için neler yapıyorsunuz?

Soru başlıkta.

Özellikle uykuya karşı iradesi çok zayıf olanlara sormak isterim.


 
bir gece hiç uyumuyorum, akşam olunca otomatik olarak erkenden uykum geliyor.


  • candide  (03.11.20 23:22:43) 
Düzeltemiyorum. Taa ki erken kalkacağım sabaha kadar. İlk sabah bazen ilk iki sabah uykumu tam alamadan kalkıyorum. Sonraki akşam kendiliğimden erken yatmaya başlıyorum.


  • ruhen hastayim ben  (03.11.20 23:54:41) 
aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmaya calısıyorum. hiç sekmez bir süre sonra rayına oturur. en az 1 hafta böyle ugrasın düzene girer. tabi kafa uyumaya odaklı olacak.


  • koela  (04.11.20 10:54:05) 
ileriye atarak değil de geri giderek düzene oturtuyorum. örneğin sabah 7'de uyuyorsam, gece 4, sonra gece 3, gece 2.


  • douchebag  (04.11.20 10:59:39) 
İradeyi bilemem ama farzedelim ki çok geç saate kadar oturdum ve normal düzenime dönmek istiyorum; bu durumda uykum olmasına rağmen sabah 8-9 gibi erken bir saatte kalkıyorum. Akşam olduğunda da saat 9-10 gibi uykum gelmeye başlıyor, 11'e doğru yatarak dengelemiş oluyorum.


  • burka  (04.11.20 11:03:42) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.