[]
Tek tip beslenmek çok mu sağlıksız?
Yani tek tipten kastım sebze ve meyve neredeyse hiç yemiyorum. Tavuk, dana eti, balık, pirinç, yumurta, kefir, makarna ve yemeğe katılan soğan baharat dışında bir şey çok nadiren yiyorum. Bağışıklık sistemime ve sağlığıma zararlı mı böyle beslenmek?
Meyve sebze şart değil ama meyve sebzeden aldığın vitaminleri başka yerden almazsan vitamin eksikliğinden olumsuz durumlar yaşayabilirsin.
- himmet dayi
(23.10.20 08:23:41)
Sizce? Tabii ki de sağlıksız bir durum. Vitamin ve mineralleri yeterli düzeyde alamadığı için muhtemelen organlarınız çok iyi bir durumda değildir. Kırmızı etin fazlası da zararlı. Karbonhidrat da keza öyle...
- isabella was a ginger
(23.10.20 08:54:06)
Dengesiz beslenme deniyor buna .
(Yetersiz beslenme daha başka )
Çeşidi arttırın . Besinlerin tüketim sıralamasına da dikkat edin .
(Yetersiz beslenme daha başka )
Çeşidi arttırın . Besinlerin tüketim sıralamasına da dikkat edin .
- Erva (23.10.20 09:12:34)
@Kobuzchu kiz esasen ibs hastasıyım, lifli gıdalar pek iyi gelmiyor diye biliyorum. İshale eğilimli ibs olduğu için...
- Unde bach canim (23.10.20 12:41:37)
Ben yeşillik ve sebze çok sevmiyorum ve yemek seçiyorum. Çareyi smoothie de buldum. Evde yeşil renk ne bulursam katıp içiyorum.
- jazzabel (23.10.20 13:32:56)
1
