Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (26)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Internittent Fasting (kısa soru)

Daha önce akşam 8 öğlen 12 yapıyordum şimdi bunu akşam 5 sabah 9-10’a çevirdim.

Gördüğüm ve hatırladığım kadarıyla yapanlar hep ilkini öneriyorlardı, benim için de problem yoktu ancak akşam yemek yemek istemediğim için ikinci hale çevirdim.

Aklıma düştü; sabah yemeğini atlamak şart mıydı yoksa bir fark yok mu? Sıkıntı yoksa böyle devam etmek istiyorum çünkü

Teşekkürler

 
Fark etmez önemli olan 16 saat ya da kaç saat açlık süresi belirlediysen onu bozmamak, periyotlarını sana uygun olduğu şekilde modifiye edebilirsin.


  • angelus  (06.10.20 20:21:12) 
oruç süresi 16 saatten fazla olduğu sürece istiyorsan sabah karşı yemek ye bir şey olmaz. ben 22-2 yapıyorum mesela saatini de kafama göre modifiye ediyorum. bazen 20-2-24-2-18-2-30-2-36-2 falan olabiliyor. tempoma bağlı. arada saati resetlemem gerekiyor vs.


  • ozdek  (06.10.20 20:46:21) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.