Ekşi Duyuru

Sanırım son 4-5 yıldır benzer ruh hali içersindeyim. Benim üzerimde Amaçsız, tükenmiş hissi baskın. Eğer kendi içinizde çözemiyorsanız mümkünse özel ya da devlet hastanesinden psikolojik destek alın.

Çağımızın problemi, bende aynısıyım. 16 martta İnce Memed 1 i satın aldım okurum diye, 2 ağustos oldu kafasını bile açmadım. boş boş yutup videoları izleyip sosyal medyada takılıp uyuyorum bütün gün.

Ben böyle hissettiğimde ilk yapmam gereken şey kan tahlili oluyor. Demir ve D vitamini eksikliğinde depresyon belirtisi gibi bir ruh hali yaşıyorum. İlaçlarımı alınca düzene giriyor her şey.

-Uğraşlarınla ciddiyetle ilgilen,yaşamının son günüymüş gibi işlerinde amaçsızlıktan uzak dur.
-Aşağılıyorsun,aşağılıyorsun ruhum!Kendini ödüllendireceğin zaman gelip geçiyor.Çünkü herkesin tek bir yaşamı vardır ve seninki hemen hemen tamamlandı;kendine saygı duyan biri değil,diğer insanların ruhlarında kendi mutluluğunu arayan birisin
-Bundan böyle yaşamı her an sona erecekmiş gibi düşünmeli,konuşmalı ve her işini ona göre yapmalısın

beslnme düzeninden, demir, b12, d vitamini eksikliği, troid sorunu vs hepsi olabilir.
vakit kaybetme bir doktora görün

Merhaba, geçmiş olsun. Öncelikle plan yapmanızı elinize kağıt kalem alıp kısa orta uzun vadede yapmak istediğiniz şeyleri ve çözmek istediğiniz problemleri not alın. Günlük olarak çok küçük hedefler koyun ve başarın başardığınız zaman mutlu olacaksınız. Örnegin bir kural olarak "dont forget to smile every day" yazan bir tabelayı görebileceğiniz bir yere asın ve her gördüğünüzde gülümseyin. Bunlar küçük örnekler tabi. Bu durum beslenme eksikliğinize bağlı da gelişiyor olabilir. Çoğu insan günümüzde çok eksik besleniyor. Devlet hastanesinde verdiğiniz tahlillerde de çoğu değeri belli hastalıklara yakalanmamak için sınır değer olarak kabul ediyorlar ve o değerlerin altında olmadıkça tedavi verilmiyor ancak gerçekten sağlıklı olmak için o değerlerin çook üzerinde belli başlı mineral, vitamin, meyve, sebze ve takviyeler tüketmek gerek. Para vererek bir spor salonuna kaydolursanız belki yaptırım gücü sizin için daha fazla olabilir. Ayrıca her gün spor sonrası ilerlemenizi görmek ve motivasyon adına fotoğraf çekinmeyi unutmayın, bu bilimsel olarak da kabul edilmiş bir şeydir. Dediklerimin bir kısmı halen tartışılmakta, ancak kendim de fayda gördüğüm ve halihazırda doktor olarak insanları -en başta parkinson hastalığı olan annemi- tedavi ettiğim için bu şekilde önerilerde bulundum. Her şeyin bedeli vardır. Bir şeyler kazanmak istiyorsanız zamanınızdan, enerjinizden, paranızdan ya da başka şeylerden fedakarlık etmek gerekebilir. Anlattığım şeylerin medikal kısmında riskli kararlar almadan önce doktorunuza danışın. İyi günler.

Bilişsel davranışçı psikoterapi desteği tavsiye ederim.

Bi kan testi mi yaptırsanız acaba? Doktor değilim ama aynı şikayetlerle gittiğim dönem doktor kan değerlerime bakıp düşük olanlar için takviye vermişti, faydasını görmüştüm. D vitamini de eksik olabilir. Geçmiş olsun çok.