[]
kan değerlerim ve kolesterol belam
3 ay önce farklı bir sebepten hastaneye gidip tahlil yaptırınca kötü kolesterol namlı ldl değerim 150 çıkmıştı(sınır 129). 1.70 boyunda 83 kilo birisi olarak yaptığım ilk iş yaşam şeklimi değiştirmek oldu ve gerçekten sağlıklı beslenerek ve her gün yürüyüşlerle destekleyerek 67 kiloya düştüm.(3 ayda)
şimdi bugün tekrar yaptırdım tahlili ve sadece 130'a düştüğünü gördüm kolesterolün. tamam et yedim falan ama her normal insan gibi yedim yani abanmadım hiçbir dönem. hatta normal bir insandan daha az hayvansal gıdayla beslenmişimdir. yağda bile sadece zeytinyağı tüketecek kadar dikkat ettim. ha, nedir, ayda yılda bir cipstir hamburgerdir dönerdir yedim evet ama her birinden belki de birer defa yemişimdir. bu birer defanın totalde geçtiğimiz haftaya denk gelmesi etkilemiş olabilir mi... normal şartlarda oynaklığı nedir ne kadar sürede değişir bu?
başında yazmayı unutmuşum, henüz 26 yaşındayım.
özet geçiyorum:
3 ay önce ldl: 150, şimdi ldl: 130 (sınır 129)
3 ay önce hdl: 47, şimdi: 54
3 ay önce trigliserid: N/A(tahlilde yok), şimdi trigliserid: 85
3 ay önce şeker: 96, şimdi şeker: 88
şimdi bugün tekrar yaptırdım tahlili ve sadece 130'a düştüğünü gördüm kolesterolün. tamam et yedim falan ama her normal insan gibi yedim yani abanmadım hiçbir dönem. hatta normal bir insandan daha az hayvansal gıdayla beslenmişimdir. yağda bile sadece zeytinyağı tüketecek kadar dikkat ettim. ha, nedir, ayda yılda bir cipstir hamburgerdir dönerdir yedim evet ama her birinden belki de birer defa yemişimdir. bu birer defanın totalde geçtiğimiz haftaya denk gelmesi etkilemiş olabilir mi... normal şartlarda oynaklığı nedir ne kadar sürede değişir bu?
başında yazmayı unutmuşum, henüz 26 yaşındayım.
özet geçiyorum:
3 ay önce ldl: 150, şimdi ldl: 130 (sınır 129)
3 ay önce hdl: 47, şimdi: 54
3 ay önce trigliserid: N/A(tahlilde yok), şimdi trigliserid: 85
3 ay önce şeker: 96, şimdi şeker: 88
@flexner teşekkürler ama gerçekten 3 aylık yaşam şeklime göre yüksek. nedenini anlayamayacağım galiba :)
- pilavmaker
(29.06.20 16:59:22)
1
