[]
protein sütleri içilir mi?
yahu bakıyorum, bir şişede 10-15 gr şeker var. şu sıralar spor da yapmıyorum, sadece yürüyüş yapıyorum ama protein her türlü iyidir diyerek (ve yeterli proteini alamıyorum yiyeceklerden, sonuçta herkesin günlük 30-40 gr alması lazım) protein sütü aldım ama kötü mü ettim?
Günün kalan kısmında şeker tüketmediğim için içindeki karbonhidrat tolere edilebilir benim açımdan. İçim’in tadı berbat, Pınar hem lezzet hem içerik açısından en beğendiğim. Epey tok tutuyor. Yiyecek yemek veya vakit bulamayınca en iyi alternatif benim için. Yalnız ben sivilce yaptığını gözlemledim tüketince, sorudan bağımsız.
- gayda
(23.06.20 21:41:53)
Bence asla içilmez. Ve yine hece tamamen keriz silkeleme ürünü.
İçinde ne proteini var belli değil. Çok basit kimyasal işlemlerle istersen bir sütün işinden 50 gr protein de üretirsin.
Vejertyn değilseniz et tüketin. Ve olmazsa olmaz yumurta.
Vücudun ihtiyacı olan protein, o sütlerseki protein değil.
İçinde ne proteini var belli değil. Çok basit kimyasal işlemlerle istersen bir sütün işinden 50 gr protein de üretirsin.
Vejertyn değilseniz et tüketin. Ve olmazsa olmaz yumurta.
Vücudun ihtiyacı olan protein, o sütlerseki protein değil.
- mahone
(23.06.20 21:56:11)
Süt faydalı bir şey değil (içeriğindeki laktoz bedeniyle) ve protein oranı düşük bir ürün. Protein zenginleştirmesi için içine kattıkları protein kaynağı bitkisel bile olabilir.
Ha casein olsa eyvallah da
Ha casein olsa eyvallah da
- Unde bach canim (23.06.20 22:57:18)
Git Optimum Nutrition Isolate whey protein tozu al bunlara verdiğin paraya, bunlardan aldığın şekere, kaloriye yazık.
- catch the arrow (23.06.20 23:35:07)
@gayda: içim'in tadi gercekten berbat ya, bitiremedim siseyi.
- ahm1 (23.06.20 23:47:56)
Saçma,zaten 500 ml normal süt içsen hemen hemen aynı besin değerlerini alıyorsun
- shredd (24.06.20 00:19:07)
bunların kullanımının mantıklı olduğu senaryolar var, mesela normal öğününü alamayacağın sıkışık takvimli günler. vaktin olmaz, bundan içer telafi edersin. onun haricinde düzenli kullanımda getirisi kadar götürüsü de söz konusu olabilir.
- Bruce (24.06.20 00:21:51)
Asla içmem.
Dipnot: vegan.
Dipnot: vegan.
- mobydick (24.06.20 01:12:17 ~ 01:12:32)
Güvendiğim bi diyetisyen önermişti bana, yeterince protein almadığımda proteinli sütlerden alabilirmişim.
Bence kötü etmemişsiniz. Ben tadını da seviyorum. Ay lav proteinli süt
Bence kötü etmemişsiniz. Ben tadını da seviyorum. Ay lav proteinli süt
- serbest gezen koala (24.06.20 10:35:10)
@koala: diyetisyenin onermesine sasirdim. 10-15 gr seker var bir sisede.
- ahm1 (24.06.20 16:15:52)
protein sutu gaz yapar mi? sek'inkini iciyorum, laktozsuz da yaziyor ama sanki bunu icince gaz sikintisi basladi bende.
- ahm1 (24.06.20 18:07:22)
geç gelen yanıt: @ahm1 ben kilo almaya çalışıyordum o nedenle önerdi muhtemelen diyetisyen, fazlam yok eksiğim vardı yani :D
ve evet gaz yapabilir. proteinli proteinsiz fark eder mi bilmem ama sütün bağzı kişilerde gaz yapıcı etkisi olduğunu biliyorum
ve evet gaz yapabilir. proteinli proteinsiz fark eder mi bilmem ama sütün bağzı kişilerde gaz yapıcı etkisi olduğunu biliyorum
- serbest gezen koala (22.09.20 16:56:06)
1
