[]
Sağlıklı bir insan haftada 7000 kalori açığı olusturuyorsa
1 kg kaybeder diyebilir miyiz?
Benim boy 180 kilo 110. Uygulama normal bir günde ve uykuda toplam 2900 kalori harcayacagimi hesaplıyor. Bu değer mantıklı mı?
Benim boy 180 kilo 110. Uygulama normal bir günde ve uykuda toplam 2900 kalori harcayacagimi hesaplıyor. Bu değer mantıklı mı?
1kg yağ 7000.kalori ama detaya girmeden yazayim
Sadece yağdan eksilmeyecektir
Uzun süre devam ederse. Muhtemelen metobolizma yavaslayacaktir.
Sadece yağdan eksilmeyecektir
Uzun süre devam ederse. Muhtemelen metobolizma yavaslayacaktir.
- kisa (11.04.20 22:12:38)
Bu değer senin bazal metabolizman+günlük ihtiyacınla birlikte harcayacağın tahmini kaloriyi gösteriyordur muhtemelen ama kaçırdığın nokta, kilon yüksek senin. Kilon yüksek olduğu için bazal metabolizman da yüksek çıkar, yani kilo verme amacın varsa bu değer senin için yanıltıcı olur, "nasıl olsa 2900 kalori yakıyorum" deyip bu kaloriye yakın kaloriler alma kilo veremezsin.
- angelus (11.04.20 22:14:03)
1