[]
Korona ve koşu
Evde oturmaktan hareketsizlikten ciğerim soldu. Hem kilo almamak hem de kondüsyon kaybetmemek için sahilde yarım saat koşup dönsem bi şey olur mu? Sabah 7.30-8.30 arası. Sahile yürürken marmarayın merdivenlerinden yolun karşısına geçmem lazım.
Sabah degil ama aksam yemeginden sonra cikip kosuyorum salacak sahilde. 2 gunde caki gibi hissetmeye basladim, kesinlikle cok iyi geliyor.
- kukuleta
(17.03.20 23:55:26)
evinize spor aleti alın. karantina başladığında kafanıza göre çıkamazsınız
- aslindasorunumpsikolojik
(18.03.20 00:05:01)
italyanların spor videoları var onları izleyin feyz alın.
- hosein (18.03.20 11:17:53)
Koşun ama Marmaray merdivenleri kalabalık olur (marmaray çok boşalmış olsa da), orada mesafenizi koruyamazsınız, başka bir rota belirleyin bence.
- hair freak (19.03.20 19:19:06)
1
