[]
Stres atmak için.
Iş yerimdeki saçma olaylardan dolayı modum düşüyor ve ister istemez veya farkında olmadan sevdiklerime bunu yansıtıyorum. (Somurtarak) Bunun önüne geçmek istiyorum. Öneri verebilir misiniz? Uğraştıracak kafa dağıtacak bir şey söyleyebilir misiniz? Ne olursa.
bisiklet
- hayirsiz
(11.03.20 20:08:24)
Yoga, bilimsel olarak da stres/travma gibi psikolojk sagligimizi tehdit eden etmenlere karşı koryuculugu olduğu kanitlanan yöntemlerden biri. İşin felsefesi bir yana, bu herkese uymayabilir (ki bana da uymuyor), biyolojik olarak vücut sitemimizi etkiliyor, bize katkı sağlıyor. Meslegimden ötürü sıkça karşılaştığım 'stresle günlük hayatta nasıl bas edebiliriz?' Sorusuna hiç düşünmeden 'yogayi deneyebilirsiniz' diyorum. Hem vücut hem de beden sağlığı için oldukça faydalı.
Yok ben yogayi hayatta yapmam derseniz size keyif veren başka bir aktivite bulabilirsiniz; koşu olur, bisiklet sürmek olur, resim yapmak olur. Düşününce muhakkak bir şey bulacağınıza eminim.
Bir de 'beden kayıt tutar' isimli bir kitap var; okumanızı öneririm. Stres ve travmalar üzerine oldukça faydalı bir kitap.
Yok ben yogayi hayatta yapmam derseniz size keyif veren başka bir aktivite bulabilirsiniz; koşu olur, bisiklet sürmek olur, resim yapmak olur. Düşününce muhakkak bir şey bulacağınıza eminim.
Bir de 'beden kayıt tutar' isimli bir kitap var; okumanızı öneririm. Stres ve travmalar üzerine oldukça faydalı bir kitap.
- fraise (11.03.20 20:13:34 ~ 20:14:25)
candy crush.. sorry but good
- delidiyorum (12.03.20 09:37:01)
spor. tüm negatif enerjinizi atarsınız.
- tantunisultansuleyman
(12.03.20 09:57:37)
1
