[]

erkek için göğüs eritme?
zayıfım fakat göğüslerim biraz yağlı,i jinekomasti derecesinde değil ama yağ birikimi var. ne önerirsiniz?
182/67kg
182/67kg

şınav göğüse şekil vermede iyi diyorlar fakat jineko ileri seviyeye ise operasyondan başka çare kalmıyor.
- kanlakarisikyagmur
(09.03.20 21:00:28)

yüzme
- disco
(09.03.20 22:16:45)

Bölgesel zayıflama diye bir şey yok maalesef. Yağ oranınızı düşürürseniz o da azalacaktır
- neysene
(09.03.20 23:57:06)

şeker, alkol, karbonhidrat vs türevi şeylerden uzak durun.
- cedric tweedledee
(10.03.20 13:40:28)

@cedric hiçbiri bende yok.
Bölgesel yağ yakımı yok diyen arkadaş @neysene
zayıflamak gibi derdim yok, amaç o bölgeleri sıkılaştırmak.
50 kiloya mi düşeyim?
Bölgesel yağ yakımı yok diyen arkadaş @neysene
zayıflamak gibi derdim yok, amaç o bölgeleri sıkılaştırmak.
50 kiloya mi düşeyim?
- aretwoane
(14.03.20 14:33:03)
1