[]
Nefes alamama
Panik atak olduğumu düşünmüyorum çünkü bariz hissettiğim bir nefes darlığı, öleceğim gibi düşünceler yok. Beni düşündüren dertsiz,tasasız, ne bileyim huşuyla, kafa rahatlığıyla nefes alamadığımı hissetmek. Sanki yarım yamalak nefes alıyormuşum gibi. Karnımda hatta böyle tam göbek deliğimin çevresinde bir yumru varmış gibi. Kasılıyor karnım. Tüm bunlar stresten mi? Nasıl geçer? Spor,yoga,psikiyatri dışında bir öneri var mı ?
soğukta kaldın mı? bronşit olabilirsin. sırtını hep sıcak tut.
- diffarentiationation
(24.10.19 21:48:19)
Bence panik atağa dönüşmesine ramak kalmış bir anksiyete. Basit meditasyonlar ve nefes egzersizleri yardımcı olur
- amugochi
(24.10.19 21:49:44)
takip edeyim bari bu duyuruyu. bende de aynı şekilde sanki az nefes almışım gibi bir his oluyor ve bütün dikkatimi nefes almaya veriyorum. bu sefer de nefes almak daha da zorlaşıyor.
- mr goodnick (24.10.19 22:02:18)
Spor yoga psikiyatri istemiyorsun. O zaman alkol
- Mistyimage (25.10.19 00:02:54)
bence bir gogus hastaliklari doktoruna gorun. alerjik astim da olabilirsin. ozellikle alerjik bir bunyen varsa?
- ebabil curnatasi (25.10.19 05:45:39)
1
