[]
ön çapraz bağ yırtılması
bir süre sonra koşabileceğimi düşünüyorum ama ben 60-70 kilo ağırlıkla squat yapıyordum. hiç yapamayacak mıyım? bilgisi olan var mı?
çağraz bağın squat veya koşma ile ilgisi yok. çapraz bağ yanal yükleri taşıyor zaten. ben kopuk haliyle hafif tempo koşu ve squat yapabiliyorum.
- dunyanin dans eden sarki soleyen pisligi (10.09.19 14:59:54)
1