[]
Bitmeyen bıngıllık hali
Kendimi bıngıl hissediyorum. Kilolu değilim, hatta zayıf bile sayılabilirim. Boyum 1.68, 48 kiloyum. Göbek möbek yok, bacaklarım da ince. Yine de hani şort vs. giyince yürürken et sallanır ya bacakta, öyle bir sallantı oluyor bende de. Bu da beni bıngıl hissettiriyor.
Evde fırsat buldukça pilates, squat falan bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama salondaki kadar olmuyor elbette ve şu anda salona gidemem para ve zaman eksikliği yüzünden. Peki ben bu bıngıl halden nasıl kurtulabilirim? Valla çok takmaya başladım kafaya.
Evde fırsat buldukça pilates, squat falan bir şeyler yapmaya çalışıyorum ama salondaki kadar olmuyor elbette ve şu anda salona gidemem para ve zaman eksikliği yüzünden. Peki ben bu bıngıl halden nasıl kurtulabilirim? Valla çok takmaya başladım kafaya.
Merhaba, skinny fat diye bir şey var. Zayıf olsanız da kas kutleniz az ise böyle hissettiriyor olabilir.
Spor ve doğru beslenme programı ile fayda görebilirsiniz.
Beslenme düzeni olarak ise intermittent fasting
Omad
Gibi şeyleri bir araştırın derim.
Uzmanı değilim, hemen sözüme istinaden doğru düzgün öğrenmeden beslenme düzeniniz bu tip bir şeye çevirmeyin.
Spor ve doğru beslenme programı ile fayda görebilirsiniz.
Beslenme düzeni olarak ise intermittent fasting
Omad
Gibi şeyleri bir araştırın derim.
Uzmanı değilim, hemen sözüme istinaden doğru düzgün öğrenmeden beslenme düzeniniz bu tip bir şeye çevirmeyin.
- kisa
(31.07.19 19:51:07)
daha iyi spor yapacaksın + beslenmene dikkat edeceksin. sihirli bir formül mü bekliyorsun anlamadım.
- contraparal
(31.07.19 21:06:45)
Bazı inşa insanların genetiği kötü oluyor. Çok yoğun spor yapınca bir süreliğine düzeliyor ama tavsiye edilen bu durumla barışık olmanız
- tabasco (31.07.19 22:16:35)
1
