[]
karın bölgesinde yağlanma / abdominal fat
bu bölgede yağ oluşumu (çok değil ama oturunca elle tutabiliyorsunuz) görüyorsanız, sizce vücut yağ oranınız kaç civarındadır? bunun haricinde o kadar şişman durmuyorsunuz ve spor da yapıyorsunuz.
erkekse %15-20, kadın ise %25-30 aralığında olması muhtemel.
- candanag (29.07.19 11:56:27)
Beslenme alışkanlığındaki hataların göstergesidir skinny fat olma durumu. Sadece kalori hesabıyla yetinmeyip alınan protein, karbonhidrat ve yağın da dengelenmesiyle çözülebilir. FatSecret uygulamasını telefonunuza indirip etkin şekilde kullanmanızı öneririm.
- Mirket (29.07.19 12:25:03)
1